吃什麼緩解孕吐呢

女性懷孕之後出現孕吐問題，其實是非常正常的一個症狀表現，也就是我們所說的孕吐，可是有一些女性孕吐情況比較嚴重了，所以我們也可以去瞭解一些有效的緩解，女性孕吐的方法，這樣也可以幫助自己減輕孕吐的痛苦，讓自己在懷孕這個過程當中更加的輕鬆自在一些。

噁心嘔吐 發生階段：孕初期至懷孕4個月左右 約半數以上的准媽媽在懷孕早期會有不同程度的孕吐現象：出現食欲不振、輕度噁心和晨起嘔吐。這一般不影響孕婦的營養素攝入。但若嘔吐反復頻繁發作，就會使營養素的攝入受到嚴重影響。

妊娠嘔吐選用什麼藥好? DIY防治妊娠嘔吐5妙方 有輕度嘔吐症狀的准媽媽：

飲食以清淡可口為宜，忌油膩，多吃蔬菜水果等偏鹼性食物;

可以在起床前食用蘇打餅乾、果醬等高碳水化合物;

酸味食物能夠刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促進胃腸蠕動，增加食欲，有利於食物的消化吸收，對孕早期的害喜症狀會有一定程度的改善作用;

以少量多餐來代替以往的三餐規律，水份的攝取則以兩餐之間為佳，儘量避免在餐中攝入大量流汁食物。

如果准媽媽感覺心口灼熱時，則要避免食用油炸及高油質食品、味道很重的食物，以防止胃液逆流而刺激食道粘膜，還可以適當食用乳製品來中和胃液;

儘量不要讓准媽媽聞到廚房的油煙味或任何會引發噁心的氣味。

以上就是可以幫助女性，緩解孕吐的一些方法內容介紹，通過這些方法之後，那麼現在你應該知道，如何有效的緩解這種運動症狀了吧，同時在懷孕時期女性朋友，對自己的身體健康，以及其他的飲食問題也應該注重。