胳膊肘疼的原因是什麼

我前面幾天和老同學打了一場籃球，胳膊肘疼的原因是什麼啊?打球的時候我記著不小心的撞了一下胳膊，當時沒覺得怎麼樣，睡了一覺第二天就感到胳膊肘疼痛，同事說可能是打球的時候不小心撞的，像是網球肘，我以前從來沒有聽說過，同事就給我講了好多的關於網球肘的常識，馬上就和大家分享一下。

先作旋臂屈腕試驗來確診一下,方法是將肘關節伸直,腕部屈曲,然後將前臂儘量向後,向外旋轉,此時如果肘部疼痛加劇,即說明是患了網球肘.

網球肘學名叫肱骨外上髁炎.網球肘因網球運動員易患此病而得名,它的醫學名稱為肱骨外上髁炎.家庭主婦,磚瓦工,木工等長期反復用力做肘部活動者,也易患此病.由於長期的勞損,可使附著在肘關節部位的一些肌腱和軟組織,發生部分性纖維撕裂或損傷,或因摩擦造成骨膜創傷,引起骨膜炎.主要表現在肘關節外側疼痛,並向前臂外側放射,握物無力,在擰螺絲或擠毛巾時,局部疼痛加劇.患處有些腫脹,可摸到骨質的增生隆起,壓痛明顯.

生活護理：

建議最好採用外用藥物和中醫理療來治療,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的中藥外敷劑(這樣局部滲透力強,藥物分子經皮膚吸收參與血液迴圈,直達病處,並通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能。　儘量減少局部勞損、適當做熱敷、理療促進血液迴圈。平時的生活中按時就餐，戒吃辛辣、油炸、，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食物;多吃一些易於消化食物、水果、青菜、豆腐、綠豆粥、

上面的介紹是朋友給我講的胳膊肘疼的原因是什麼的簡單的內容，這讓我一連兩天胳膊肘疼痛難忍，本來想打籃球強身健體，這可好反而影響的日常工作，同事還說下次打球的時候一定要做好熱身，我這種情況就是沒有正確的對待熱身。做好熱身才能減少身體的傷害。