哮喘患者如何運動呢

運動在人的生活當中是必不可少的，就算是患有哮喘的人也應該是當地進行運動，這樣才能有利於身體的健康，那麼哮喘患者如何運動呢？我想這一定是許多人都十分關注的話題吧，今天我就來為大家介紹一下，哮喘患者應該怎麼運動，有需要的話趕緊來看看吧。

1、在春天，哮喘病人無論慢跑、散步時，戴上一個薄口罩，就可以有效擋住空氣中的各種漂浮物對呼吸系統的侵害，這樣就不用擔心因為呼吸過敏誘發哮喘了。

2、口罩對哮喘病人來說，最好的作用是保濕，它有效避免了病人在運動時呼吸系統感覺乾燥而誘發哮喘。不僅如此，口罩的保溫性，是哮喘病人必不可少的，春天一早一晚，空氣暖中帶涼，適合戴個薄一些的口罩。在冬天，戴上厚的口罩，進行慢運動就不會受到冷空氣的傷害。

3、哮喘病人也要運動，不要以為你一運動就喘，所以運動與你無關。因為肺活量受限，所以，哮喘病人常常懶得運動，但如果長期不運動，會使肺功能下降，身體抵抗力降低，抗病能力會更弱，反而會誘發哮喘，成人和兒童都是如此。

4、最新研究成果顯示，運動有利於哮喘病人康復。尤其慢跑、散步、太極拳類等慢節奏的運動，是適合哮喘病人的。慢跑的速度和時間的長短，需要哮喘病人根據自己的病情量力而行，可以循序漸進;散步是最安全的運動，病人可以用較快的步伐，走到渾身發熱，有疲勞感為止;太極拳、太極扇等太極類運動軟中帶硬，靜中有動，利於哮喘病人調養呼吸。

5、游泳屬於劇烈運動，不適合哮喘病人，尤其是運動性哮喘的病人，不僅如此，泳池的水中含氯，一旦嗆水，對哮喘病人十分不利。

哮喘患者如何運動呢？上面的內容已經詳細地為我們介紹了幾種適合哮喘患者的運動，我想大家也一定都瞭解了，如果你身邊也有哮喘患者的話，不妨把上文中適合的運動推薦給他們哦，這對他們的身體健康可是十分有利的呢。