貧血的症狀怎麼自測
貧血對身體的危害不可謂不小，有很多貧血患者心跳不正常，時常頭暈身體沒有力氣。貧血可以使得心律失常，比較嚴重的時候還有可能導致病人休克，甚至引起死亡。所以對於貧血千萬不能夠聽之任之。貧血之後有很多常見的症狀表現，我們可以根據這些症狀表現來判斷自己是否貧血。
自測你是否貧血，5步調養補出人面桃花。健康自測：看看你是否貧血?膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白。時常有頭暈眼花的情況發生。最近一段時間經常心悸。睡眠品質不高，經常無緣無故失眠。經常會有手足發麻的情況發生。月經顏色比正常情況偏淡並且量少。腸胃功能不好。腸胃的功能差、並有長期腹瀉習慣者，常產生營養不足現象，而導致血液生成不足。
慢性消耗。如果思慮勞神太過，血液損耗度隨之遞增，血液的供給和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最終導致貧血。失血過多。月經過多或產後失血過多引起女性血虛。另外月經量大、產婦手術造成失血過多，都可能會造成女性貧血。脈絡阻滯。當身體某處出現瘀血阻滯脈絡時，就會引起新血生成障礙或局部供血不足。
貧血病容易使得我們身體各項機能失調，導致抵抗能力下降，使得皮膚枯燥，還容易形成老年斑。為了預防貧血，飲食營養要合理，所吃的食物儘量多樣化，每天吃飯的飲食要有規律，不要暴飲暴食，有的食物含鐵豐富，比如說豬肝或者瘦肉，這些食物平時可以多吃。