月經期什麼水果不能吃呢

大部分的女生都知道在月經期間，植物方面有很多的注意事項，尤其是涼性的水果堅決不能食用，但很多的女孩子可能不瞭解，為什麼月經期間不能吃水果呢？因為經期子宮內膜正在脫落，這時候吃寒性水果對腸胃和卵巢子宮都有不利影響，那麼月經期間什麼水果不能吃呢？

中醫認為，女性在月經期間不宜吃寒涼食物。經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃寒涼食物時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物可能造成經痛的原因。

今天，我們就來說說在月經期間不能吃的水果，也就是屬於寒涼性的水果：火龍果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚等。

另外，茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。

小貼士：月經期間適合吃的食物有哪些？

經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液迴圈，促使血液流暢。

據中醫介紹經期間什麼水果不能吃呢？其實寒性水果，經血是通過子宮內膜脫落流出來的，這時候子宮正在收縮，將經血排出，吃涼性食物的話，會引起腸胃分度下降，會引起子宮收縮下降，導致經血無法排出，引起了痛經的危害。