痛經吃什麼 調理痛經的5個食療方

當歸羊肉湯

材料：當歸，羊肉，鹽等各適量。

提示：此湯有補血溫中，祛寒止痛的功效，用於產後虛寒腹痛，腹中冷痛，痛經，四肢怕冷等病症，羊肉性溫，具有溫中暖腎，補氣養血的作用。

南瓜補血湯

材料：南瓜，紅棗，紅糖等適量。

做法：1、南瓜去皮挖瓤，洗淨，切成塊。紅棗洗淨，用刀背拍開，去核。

2、將南瓜，紅棗，紅糖一起放在沙鍋中，加適量的水用小火熬至南瓜爛熟即可。

提示：南瓜性溫，有補中益氣，消炎止痛的功效，紅棗性溫，有補脾和胃，益氣生津，滋陰養血的功效。紅糖有暖胃，補脾，活血，散寒，潤腸的作用，本湯能有效補充女性月經期間丟失的血液，並可以溫暖身體，調和脾胃。

馬齒莧蛋湯

材料：馬齒莧，雞蛋三個。

做法：1、先將馬齒莧洗淨，搗爛取汁。

2、雞蛋去殼，放鍋中，加入適量的水煮熟後，再加入馬齒莧汁即可。

提示：此湯有清熱解毒，止血的功效，適用於月經過多，色深，有塊。馬齒莧有清熱解毒，祛濕止帶的功效，適用於濕熱下注，帶下色黃等病症。

生薑山楂湯

材料：生薑，紅糖，山楂等各適量。

做法：將材料中的食材放在鍋裡加入適量的水煎服。

提示：此湯能散寒理氣，適用於寒性痛經。山楂以果實做藥用，有消食健胃，活血化淤的功效，對產後枕痛，惡露不盡等病症均有治療作用。

黑豆紅花湯

材料：黑豆，紅花，紅糖等各適量

做法：將黑豆，紅花加適量的水燉湯，直到黑豆熟透，最後放紅糖溶化即可。

提示：此湯有滋補脾腎，活血行經的功效，適用於血虛型閉經，活血通經，散淤止痛。用於閉經，痛經，惡露不行等病症。