睡醒眼睛乾澀怎麼回事呢

睡醒後眼睛乾澀多是從事文字工作或其他近距離工作的人，近視眼比較多，青少年學生中近視眼也比較多，而且從小學五、六年級開始，其患病率明顯上升. 很多人都不懂眼睛乾澀怎麼回事，專業的醫生認為不同的職業及不同所處的場所引發的眼睛乾澀。那麼 睡醒眼睛乾澀怎麼回事就讓我來告訴大家吧。

對於電腦工作族來說眼睛乾澀怎麼回事呢？無論對於誰眼睛健康問題是不可避免的，以一個電腦工作者為例，剛剛實習一個月，就感到眼睛勞累、乾澀，而之前很少出現這種狀況。究其原因，應該是在公司長時間連續用電腦所致，而在家裡或者學校宿舍連續用電腦八九個小時是很罕見的，當然，工作狂、網路或者遊戲成癮的人除外。佳人曾介紹過保護眼睛的三款軟體，但現在看來，光靠電腦軟體是不靠譜的，關鍵是自己要有健康意識並盡力去改善，飲食、休息和保健鍛煉一個都不能少。有必要“聳人聽聞”一回：如果眼睛經常容易乾澀很可能是乾眼症！乾眼症是指由於淚液的量或質的異常引起淚膜不穩定和眼表損害而致眼部不適的一類疾病，和飛蚊症一樣，電腦一族一定要防微杜漸，盡全力預防此類疾病孳生。就我個人的經驗，瞬目次數、維生素A、充足睡眠和飲水等對付眼睛乾澀有明顯的效果，大家也可以分享自己的護眼方法。

眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎？如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。

正常的眼球表面覆蓋一層淚膜，它是由我們平時說的淚水形成的，穩定的淚膜是維持眼球表面濕潤，使之不致於乾燥的基礎。因此，淚液的生成、分佈、蒸發、清除中任何一個環節發生異常均可導致眼部乾澀，導致眼睛有不適症狀的出現。

眼睛除了乾澀外，還有眼部異物感，痛癢，怕光，眼紅，視物模糊，視疲勞等。

眼睛乾澀可由於兩個原因造成，一方面是淚液生成不足引起的，另一方面是由於眨眼次數不夠而引起的淚液蒸發增加等情況。

由於原因不同，處理的方法也不同，有的是因為長期服用某些藥物，如鎮痛劑，解痙藥等，都會出現眼乾澀，只要停止使用上述藥物，眼乾澀狀就會緩解。還有吸煙，游泳，長期使用多種眼藥等也會引起眼睛乾澀，長時間接觸電腦也會造成 眼睛乾澀。在此情況下，眨眼次數少，眼球表面長時間暴露，淚液蒸發過多，也是出現眼睛乾澀的一個主要原因，而以往有眼睛乾澀的人，症狀則會加劇。

要消除眼部乾澀，有以下兩個簡易辦法：

第一，要做好眼睛保濕，切忌“目不轉睛”，不妨頻繁眨動眼睛，保持眨眼次數為每分鐘15－20次。

第二，熨目法，先將雙手互相磨擦，將雙手搓熱後以手掌熨貼雙眼20秒，反復三次。

以上就是一些睡醒眼睛乾澀的原因，當然，很少一部分人是眼睛疾病引起的眼部乾澀，如臉板腺功能障礙，那我們就應該及時到醫院就診，儘早解決疾病帶來的不適。還有一些是過度看視頻，玩手機導致的 ，平時一定要多注意眼睛的問題，讓你的眼睛多休息，不要過度玩電腦，而造成眼睛疲勞。