燕麥片的好處

燕麥片大家都知道是通過燕麥進行工業加工後製作出來的一種非常美味的食品，人們經常用燕麥片來當早餐，可以很好的維持自己的營養需要，讓自己的身體健康。燕麥片的好處真的太多了，還有很多美女希望自己能夠擁有更好的身材用燕麥片進行減肥，完全也是一種非常綠色可行的減肥方法。

既然燕麥片的好處有很多，那麼我想在這裡多介紹一些關於燕麥片的知識，希望您能夠通過下面的文章介紹，知道燕麥片的更多的好處，我想一定會有您需要的，不管男女老少，還是孕婦，嬰幼兒完全都可以食用燕麥片，下面請看具體的介紹吧：

1. 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用;

2. 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;

3. 燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂;

4. 它還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品;

5. 燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。

燕麥不僅可以食用，還可以製作成女士們的護膚佳品———面膜。您可以根據個人的膚質，在家中DIY各種燕麥面膜來護理皮膚，這裡給您介紹一種燕麥面膜———燕麥牛奶面膜。

燕麥牛奶面膜

功效：可以減緩肌膚因痤瘡、雀斑、黑頭、面皰產生的斑點，只要問題不是特別嚴重，只需每天使用10分鐘的燕麥面膜即可見效。

做法：將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調和，置於小火上煮，然後等它還是溫熱的時候塗抹在臉上，10分鐘後洗掉就大功告成。

根據以上的做法和您皮膚的膚質，您還可以加入其他輔料，如蜂蜜、檸檬、蛋青、精油、各種蔬菜水果汁等製作出適合於自己的護膚面膜。如此內食外敷將會讓您的皮膚更美麗。皇室燕麥片是您製作各種燕麥美食的首選品牌，天天燕麥，天天健康。

以上就是我為您想介紹了一下關於燕麥片的一些營養價值，食療價值還能起到美容的功效呢，那麼您一定知道燕麥片的好處了，既然它能帶給人們這麼多的用處，我們一定要好好的利用燕麥片來讓自己的身體更加健康，容貌更加漂亮。我想只要我們堅持利用燕麥片的這些好處一定能得到很好的收穫。