特別容易出汗的原因有哪些

現在隨著社會的發展，我們的生活水準都有所提高，所以人們對自己的身體健康也越來越關注，經常有人問特別容易出汗是什麼原因，出汗的問題對我們來說是很常見的，有的人就會比較細心的考慮下出汗到底是怎麼回事，是什麼原因導致的，經常出汗對我們的身體會不會有影響？那麼我們一起來看看特別容易出汗的原因有哪些？

病理原因的出汗多最常見的有兩種：一種是盜汗，發生在夜間睡眠時不自覺出汗。另一種是自汗，發生在白天，不因勞動、穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運動則大汗淋漓。自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之後。

汗腺分泌與運動強度有密切關係：一般規律是，運動強度越大，排汗量越多。因為隨著運動強度的增加，肌肉活動更劇烈，產熱量更多，為了保持正常體溫，人體必須通過增加排汗量才能把多餘的熱量散發出來，因此，運動強度越大，排汗量必然增多。

夏天氣溫高，從而影響人體內外部體溫過高，器髒處於過高的溫度中容易水腫，危機生命。因此夏天，人體會分泌大量的體液以保持體溫的正常。而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有關。比如肥胖。體內脂肪，就像是保暖用的海綿，有很強的保溫作用。而人體因為運動，也產生大量的熱量，肌體內的脂肪正好阻礙了這些熱量的散發。而身體為了儘快散熱，所以採取大量出汗的方法散熱。而偏瘦的人則不用這樣。

但是還有另外一個原因，那就是缺鈣。不少人都知道，汗液中含有較多的氯化鈉，出汗多應當補充食鹽，但對出汗後應當補充鈣卻有所忽略。 為了防止出汗後低血鈣，高溫作業者應當在生活中攝取足夠的鈣，含鈣豐富的食物有牛奶、乳製品、綠葉蔬菜、魚類、海產 品等食物。維生素D有促進鈣質吸收作用，含維生素D豐富的食物有魚肝油、動物肝臟、蛋黃等。

這樣我們就瞭解了特別容易出汗的原因是什麼，我們可以通過這些原因來調節我們自己的身體，出汗後要及時的補充水分，以免引起身體缺水，還要及時的更換衣物，我們平時應該多關注自己的身體健康，從小事中發現問題，平時也要多瞭解一些關於健康的小知識，以此來增長我們的見識。