保健品能不能空腹吃呢

我們生活中有很多保健品，但是很多保健品是不能在空腹的時候吃的，如果空腹的時候吃了這些保健品的話，那麼得不到效果好不說，更重要的是這樣下來會對身體造成一些很大的傷害，所以說很多人特別的重視這點，想要徹底的將這些保健品找出來，好及時做好預防，減少對身體的傷害，那麼保健品不能空腹吃的有哪些呢?

1、茶

專家稱，空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。

2、糖

專家表示，糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。

3、優酪乳

空腹飲用優酪乳，會使優酪乳的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。

4、冷飲

空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

5、白薯

白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。

這些保健品在空腹的時候都是不能吃的，大家一定要慎重的面對，雖然說這些知識食物，但是在日常生活中有保健的好處，所以說這些保健品就不要在空腹的時候吃，至於為什麼不能空腹吃，上面我們介紹得很清楚了，大家一定要時刻的保持警惕，避免對自己的身體帶來傷害。