男性該如何保護自己的皮膚

愛美之心，人人都是有的。每一個人都很希望自己看起來很美、很年輕，受到他人的稱讚。這就顯示出了：皮膚的好壞對於每個人來說都是很重要的，男性也不例外。那男性該如何保護自己的皮膚呢？具體的措施是怎麼樣的？在接下來的文章介紹中，將與大家展開這個話題的詳細、系統的研究討論。

1、早睡早起

睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮的光澤，也會使皮膚的細胞迅速老化，加速皮膚皺紋的出現。白天皮膚從事著排出廢物的工作，夜晚進行補充營養和自身修復，這種工作在晚上11點至清晨5點最為旺盛。所以，早睡早起不僅消除全身疲勞，也能使皮膚更健美。

2、備一套男性專用護膚品

對於男士來說，護膚最重要的環節就是保持清潔。加強皮膚保養，至少需要擁有：洗面乳、護膚水、膏霜類護膚品、剃須膏。這些護膚用品除了能清潔面部，還能給皮膚提供合適的養分。不過，不可用鹼性太強的清潔劑，否則只會刺激更多的油脂分泌，宜選擇溫和的潔面劑。

3、把剃須當作一種享受

刀片與皮膚的親密接觸，多多少少對皮膚是個刺激。在使用刀片濕式刮須時，先將臉洗淨，以防細菌侵入，之後用熱毛巾敷面使皮膚的角質層軟化。剃須時選用質地溫和的剃須膏，以減緩刀片對面部皮膚的摩擦。剃須後一定要塗須後水或須後乳，調理、鎮靜緊張的肌膚，使其恢復生機。

4、吃出好皮膚

有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結實感及彈性，如青椒、花椰菜、番茄、木瓜、柳丁、獼猴桃。

5、精神美容法

瑞士美容、心理專家特裡斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑療法”是見效最快且人們最樂意接受的方法。方法是無論何時何地，只要條件允許就去想遇到的最可笑的事情，縱情大笑1到2分鐘，每天堅持3到4次，用不了一個月，就會容光煥發。

6、常做體操

長時間上網，你可能會感覺到身體不適。所以，平時要做體操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後腦供血供氧之不足；墊高雙足，平躺在床或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張；記住，此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。

對於上述的六種男性保護自己皮膚的方法，想必男同胞們都有所瞭解了。可以肯定的是：男同胞們按照上述的方法去做，自身的皮膚越來越好是必然的。皮膚水嫩水嫩的，男同胞們的自身的魅力指數也會增長好一大截的，受到女性們的歡迎，那是毫無疑問的事了。