陰虛肝火旺怎樣調理好呢

陰虛體質是生活當中很常見的一種體質之一，也是中醫上所說的常見肢體，這種體制體內有虛火，會莫名其妙的很熱不怕冷，現在體質比較低，容易感冒生病也容易引起咽喉炎和咽喉腫痛，陰虛體質如何調理成為了一個難題，那麼陰虛肝火旺怎麼調理才是最正確的呢！

陰虛體質的症狀

所謂的陰虛體質，其實就是說身體中的精血以及津液出現損耗，而身體又不能夠及時的制陽，這樣身體就出現了一種虛性亢奮的情況。

如果身體屬於陰虛體質，那麼適應能力就會下降，並且身體也會更加容易衰老。具體的症狀則是表現為身體體型消瘦，同時出現咽喉乾燥、煩悶、臉色潮紅、心煩意亂、失眠多夢、舌苔發紅以及盜汗遺精等。

想要知道自己是不是屬於陰虛體質，那麼最為明顯的一種檢查方法就是熱。如果平時經常感覺到自己心窩發熱，並且手腳也喜歡接觸比較冰涼的物體，睡覺的時候喜歡將四肢放到被子外面，那就說與陰虛體質了。

體溫正常，但卻感覺身體發熱，特別是午後到傍晚的這個階段感覺最為明顯。

陰虛體質的患者大多都比較外向，平時也更加的活潑還有閒不住。如果是陰虛體質比較嚴重的人，遇到事情也更加容易著急上火不冷靜。從身體的體型來看，陰虛體質的人比較瘦，臉色也大多是紅紅的，屬於那種不健康的紅色。而糞便則是容易乾燥，小便比較短並且顏色發黃。

陰虛體質如何調理

想要調養好陰虛體質，那麼最重要的就是讓身體中的陰陽平衡，這樣陰氣還有陽氣才不會受損，身體才能夠健康。陰虛體質的調養方法有很多，最重要的一種就是飲食的調養，這個時候應該多吃一些清淡的食物，少吃乾燥並且烈性以及肥膩的食物。具體的調養方法如下：

第一：飲食調養

想要調養好身體，那麼首先就是通過飲食的方法來進行，不僅操作方便，同時效果也非常的棒。陰虛體質的患者平時不能吃一些傷陰的食物，例如香味比較濃、煎炒油炸的食物、味道辛辣的食物以及溫燥性的食物。

陰虛體質的患者在平時的時候要注意好食物的烹飪方法，最好多吃一些蒸、煮、燉、燜等方法製作出來的食物，而少碰一些油炸煎炒的食物，避免上火。如果是使用油炸煎炒這種方法烹飪的食物，就算食物本身並沒有熱氣，通過這種方法烹飪之後也會帶有的，服用之後不僅不能促進陰虛患者恢復，反而會傷陰。

另外，平時也應該少吃一些熱性的食物，例如狗肉、蝦肉以及羊肉等都不適合。建議患者可以多吃一些清甜的食物，例如葡萄、蘋果。西瓜以及蓮藕等等。蓮藕是非常適合陰虛體質患者服用的，無論是新鮮的還是稍微老一些的都可以。除了蓮藕之外，甘蔗、鴨肉、龜肉、海參等也是非常不錯的選擇。

關於陰虛肝火旺怎樣調理好呢？其實很簡單，由於陰虛體質的患者生理方面比較弱，加上抵抗力較差，可以通過飲食或是生活習慣的改變來調理，平時應該禁忌吃油炸食品，辛辣食品，飲食的選擇上應多吃海鮮，魚肉和鴨肉對身體有幫助的食物。