陰虛體質的原因是什麼呢

陰虛是日常生活中經常有的一種體質，這類體質的患者身體表現為供血不足，喉嚨乾燥，容易失眠，所以看起來臉色很差，大部分人的身體不會胖，還會很瘦弱，陰虛體質也分為幾種，多半陰虛體質是因為腎氣虛引起的，導致患者身體氣血不足，那麼陰虛體質的原因是什麼呢！

陰虛體質 [特徵]

和實性體質接近，為陰血不足，有熱象表現為經常口渴，喉嚨幹、容易失眠、頭昏眼花、容易心煩氣躁、脾氣差，皮膚枯燥無光澤、形體消瘦、盜汗、手足易冒汗發熱、小便黃、糞便硬、常便秘等。

[適合的茶材]

宜選補陰茶材，如西洋參、百合、芝麻、黑豆等。

[不適合的茶材]

乾薑、肉桂、丁香、桂圓、茴香、核桃等。

[形體特徵]

為體形瘦長，表現主要是手足心熱，易口燥咽幹口渴喜冷飲，大便乾燥，或見面色潮紅，兩目乾澀，視物模糊，皮膚偏幹，眩暈耳鳴，睡眠差

[心理特徵]多為性情急躁，外向好動，活潑。對外界環境適應能力表現為不耐熱邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪

[食調養原則]

養陰降火 滋補肝腎

此種體質者應多食滋補腎陰的食物，如芝麻、糯米、綠豆、龜、海參、鮑魚、鴨肉、百合，雞蛋，蜂蜜，燕窩，白木耳，豆腐，黑豆，甘蔗，梨，豬蹄，鵝肉等

很多人都並不知道陰虛體質是什麼原因引起的，那麼陰虛體質的原因是什麼呢？不良生活習慣，不良飲食，長時間熬夜，工作的壓力都有可能會引起陰虛體質，不管是老年人，年輕人，如果不注意調節身體，很容易會引起各種體質的發生，雖然看起來是小病，可是危害是很大的。