大腿總是酸痛怎麼辦

腿是人非常重要的身體部位。一旦腿部發生疾病症狀的話，那麼就會直接影響到人體的正常行動能力。嚴重的情況下還可能會有偏癱等疾病症狀出現。有的時候腿部的疾病都是先有一些酸疼等情況出現，雖然症狀不嚴重。但是可能是某些大的疾病發生的前兆。所以有了大腿酸疼的情況後要及時進行治療。

一、大腿酸痛的其原因

1.肌肉的張力和彈性的急劇增加，可引起肌肉結構成分的物理性損傷。

2.新陳代謝的增加，代謝廢物對組織的毒性增加。

3.肌肉的神經調節發生改變，使肌肉發生痙攣而致疼。

二、大腿酸痛的處理

1.休息

休息能減緩肌肉酸痛的現象，並可慢慢促進血液迴圈，能加速代謝產物的排除，並能消除肌肉酸痛部位營養的供給與修復，使之恢復正常。

2.伸展

牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於痙攣肌肉的恢復。對酸痛局部進行靜態牽張練習，保持伸展狀態2分鐘，然後休息1分鐘，重複進行，每天做幾次這種伸展練習有助緩解痙攣。

3.按摩

對酸痛局部進行按摩，使肌肉放鬆，促進肌肉血液迴圈，有助損傷修復及痙攣緩解。當然也可以進行自我放鬆治療，一般以頸背、四肢為主，頭部和胸腹為輔。

4.熱敷

是最有效的一種方式，對酸痛的局部肌肉進行熱敷，可促進血液迴圈，提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復，尤其是配合輕微的伸展運動或按摩，將更能加速消除延遲性肌肉酸痛。

5.口服維生素C和E

有促進結締組織中膠原合成的作用，有助於加速受損組織的修復和緩解酸痛。維生素C不僅是連接組織間的潤滑液的主要成分，還可保護細胞免遭毀壞和防止衰老。主要來源：堅果類、種籽類、深綠色蔬菜、菜籽油、全穀類等。

休息能減緩肌肉酸痛的現象，並可慢慢促進血液迴圈，能加速代謝產物的排除，並能消除肌肉酸痛部位營養的供給與修復，使之恢復正常。

大腿酸痛的情況雖然症狀表現的不是很嚴重。但是如果治療不及時的話，那麼就算是酸痛這樣的小問題也是會有可能引發更嚴重的一些腿部疾病發生的。所以在有了大腿酸疼的情況後，還是應該儘快的根據症狀進行有針對性的治療，以免引發更嚴重的疾病。