孩子幾歲長高的呢

相信作為一個媽媽，除了希望自己的孩子能夠擁有一個健康的身體之外，就是希望他能長得高高大大的，這樣不管在以後的職場中還是在情感生活中都會佔有更多的優勢，所以很多媽媽們對孩子的身高問題是非常重視的.那麼孩子幾歲長高的呢?針對大家提出的這個疑問，接下來的時間請朋友們和我一起去分享一下.

寶寶長高的規律

對於孩子成長發育的規律，家長們瞭解多少呢?寶寶長高是有一定的規律可循的，家長們應該抓住自家寶寶長個子的規律，幫助寶寶健康成長。實際上，兒童骨骼的發育與季節是有關係的，此外，合理的營養、科學的飲食也會起到事半功倍的效果。需要注意的是，任何一種單一食物都不具有助長功能，寶寶長個兒需要多種營養素協同“作戰”哦!

下面我們一起來瞭解一下寶寶長高的一般規律：

嬰兒出生時：平均身高約為50釐米;

出生第一年內：身高增長速度最快，平均增長約20—25釐米;

1—3歲：平均每年增長約8—10釐米，至一歲時身高約為75釐米，2歲時約為85釐米，3歲時約為95釐米;

3歲後：增長速度逐漸遞減，每年約增長5—7釐米;

進入青春期：男孩子可長20—30釐米，女孩子長15—25釐米;

青春期後：身高增長逐漸減緩至停止。

寶寶長高的方法

處在發育黃金時期的寶寶對於各種營養的吸收都會比較容易，但是，想要寶寶正常長個子，那麼還要掌握一下能夠幫助寶寶長高的方法，而不是盲目進補哦。怎麼做才能使寶寶不輸在起跑線上呢?一起來瞧瞧。

1、補充蛋白質

蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長發育越快，則越需要補充蛋白質，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。

2、補充維生素和纖維素

維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長發育所必不可少的。動物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質，應多食用一些新鮮蔬菜。

3、補充礦物質

人體的長高，決定於骨骼的生長發育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。

相信隨著上述我們大家的分享，廣大家長朋友們對孩子幾歲長高的這個疑問，心中也已經有了更準確的定論和認知.當然我也想再提醒一下大家，孩子除了繁重的學業之外，身高也是非常重要的，所以在學習之餘一定要多帶他們到戶外多曬太陽，並且多參加一些戶外體育運動.