堅持每天泡腳的好處是什麼

我們的腳離我們的心臟最遠，冬天由於寒冷刺激，我們腳上面的血管容易收縮，血液迴圈會發生不同程度的障礙，而且還容易引發多種多樣的疾病。每天堅持用熱水泡腳是一種非常好的養生保健作用，能夠解除身體疲乏，能夠説明睡眠，對於局部血液迴圈有很好的改善作用，並且能夠促進我們身體新陳代謝。

有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。用花椒煎湯泡腳能起到內病外治的作用,因為在人的足部存在著與人體各臟腑器官相對應的反射區,用藥湯浸泡或按摩這些反射區,就可以使全身經絡疏通、血脈流暢,能夠調節人體各部分的機能,取得防病治病自我保健的效果。

泡腳要注意時間不能太長,最多30分鐘,否則雙腳的局部血液迴圈長時間過快,會造成身體其他部位相對缺血,老人有可能因腦供血不足而昏厥。故更應該適量。飯後半小時內不宜泡腳,它會影響胃部血液的供給,長期下來會使老人營養不良。泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進去,而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜,要隨時添加熱水。

每天泡腳能夠幫助我們身體驅除寒冷，可以在泡腳的水裡面加入一點中藥材，在泡腳的同時緩解了疲憊，並且對於腳氣還有治療作用。女性在月經前後以及月經期間，如果每天堅持泡腳，還能夠緩解痛經，氣血虧虛的人每天堅持泡腳，能夠補血補氣。