泡腳養生學問大 冬季泡腳不妨加點“料”

1.加點醋

如果用醋泡腳，能促進機體的血液迴圈，提高血紅蛋白攜氧能力，增強新陳代謝，進而消除疲勞，幫助入睡。用醋泡腳還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等不適症狀。醋有軟化皮膚角質作用，利於泡腳後的皮膚護理。具體做法是，每晚睡前在2500毫升熱水中加150毫升食醋，浸泡20分鐘左右即可。

2.加點鹽

冬季泡腳，還可以加點鹽。鹽水洗腳，再配以按摩湧泉等穴位，能促進局部血液迴圈，對抗寒冷，預防冬季感冒。另外，冬季寒冷的溫度凍不死引發腳氣的真菌。真菌潛伏在皮膚角質層下，依靠角蛋白營養過冬。用鹽水泡腳能殺菌消毒，防止腳氣，還可以使足部皮膚保持光滑清潔。還可以在鹽水中加入一勺小蘇打，有穩定血壓的作用，加入紅花則可以活血通經，預防凍瘡。