男性腎虛吃什麼食物有效果

其實導致腎虛有很多原因，主要就是我們平時不注意自己的身體。平時長時間沒喝水或是過量的飲用碳酸飲料都是導致腎虛的原因。朋友們是不是想知道腎虛怎麼辦，吃什麼可以治療。下面就為大家介紹這些內容。

男性腎虛食譜

黑豆桂圓（龍眼）粥

黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量，共煮粥食之。

山藥棗仁粥

淮山藥30克、酸棗仁15克、米適量，共煮粥食之。

黑芝麻糖粉

黑芝麻、桑椹子各160克，黃精70克共碾為粉，加糖日服兩次，每次服5克。

菖蒲豬腎粥

菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再將蔥白7根、米適量;豬腰一副同煮熟，加作料食之。

蓮肉首烏粥

首烏50克、蓮子30克、糯米適量，共煮粥加紅糖食之。

杜仲豬腰湯

杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一副，洗淨剖開去筋膜，將碾碎的藥物放入豬腰內紮緊，煮熟去藥渣調料，吃腰子喝湯。

川斷豬尾湯

川斷20克、杜仲25克、豬尾一條，煮熟去渣留汁，加作料吃豬尾，喝湯。