燕麥片怎麼吃減肥
文章導讀
窈窕的身材是每個女性朋友想擁有的，當然很多女性朋友也經常把減肥這麼感興趣的話題掛在嘴邊。但是對於女性來說，如果節食減肥可能會影響身體健康。所以對於女性朋友來說，不妨試試吃燕麥減肥，可以有不錯的效果哦。那麼吃燕麥片怎麼吃減肥呢?
燕麥是可以幫助減肥，但是燕麥片怎麼吃減肥可是有竅門的，因為盲目吃，可能達不到減肥效果，反而會影響身體健康哦。這個是相當重要的哦。只有吃對才可以輕鬆瘦哦。
燕麥片減肥食譜推薦
肉末麥片粥
原料：燕麥片150克，豬瘦肉150克，雞蛋一個，青蔥末20克。
做法：將豬瘦肉剁成泥，調入料酒、鹽蛋液、水澱粉用力攪成肉糊。將燕麥片用250克水浸透再加500克用文火煮成粥狀，徐徐調入豬油、胡椒粉、味精、再淋上豬油和青蔥末即可。
蘋果麥片粥
原料：燕麥片--3大匙，牛奶--1/4杯，蘋果--1/6個，胡蘿蔔--1/3個
做法：
1、將蘋果和胡蘿蔔洗淨並用擦菜板擦好。
2、將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿蔔放入鍋中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
3、 煮開後再放入2大匙擦好的蘋果直至煮爛
所以說只有選擇對於的燕麥片減肥食譜，就可以知道燕麥片怎麼吃減肥了，但是需要注意的是，對於孕婦來說，因為燕麥片有滑腸的效果，所以對於孕婦來說，可能有催產作用，所以吃的時候，還是要注意了哦。