懷孕五個月呼吸困難怎麼辦？

女性在懷孕的期間是比較難熬的，首先懷孕的時間是比較久的，而且隨著孕期的增長，胎兒就會慢慢的生長，那麼孕婦的肚子也會越來越大，但是子宮的空間只有那麼大，所以當胎兒生長到一定的程度的時候，特別是孕晚期的時候，由於胎兒的壓迫，孕婦很容易就會出現呼吸困難的現象，那麼懷孕的時候呼吸困難應該如何處理呢？

一是如果孕媽媽在做一件事的過程，或者是因為某一動作突然感覺呼吸困難，那麼，孕媽媽就要克服困難調整一下此時的姿勢，這樣可以有效緩解呼吸困難。調整完姿勢後最好是休息一會。

二是不管在做什麼事，要時刻記得自己是孕婦，動作都要緩慢進行，如果發現自己動作過快，有點上期不接下氣時，就要放慢自己正在做的動作，調整自己的呼吸，掌握呼吸的節奏，然後停下動作休息，直到呼吸舒暢。

三是要學會減輕肺部的壓力。要減輕肺部的壓力就要用正確的方法坐好，比如坐在椅子上要坐直，挺胸，這樣才能有效的緩解肺部壓力，不能攤在椅子上，這樣會擠壓到肺部，造成肺部因壓力而呼吸困難。

四是平時應該多多運動。呼吸困難很多時候也是因為孕晚期，孕媽媽沒有經常運動，造成呼吸系統有點懶散了，經常運動可以鍛煉肺部的力量，還能增加身體內部機能的協調性，有效提高呼吸系統的能力，而且對以後的生產也很有幫助。

五是要調整好適合自己呼吸的睡姿。有很多時候，孕媽媽們感覺呼吸困難是在睡覺的時候，因為睡覺躺在床上，孕晚期的胎兒較大，很容易壓迫到肺部。

文章中介紹了一些可以緩解呼吸困難的方法，如果孕婦在懷孕的過程中出現呼吸困難的現象的話，那麼就可以按照文章中介紹的這些方法進行緩解。但是這是懷孕過程中的正常現象，所以建議孕婦不用太擔心，只要平時少吃多餐，注意多走動一下。