提肛運動能治療痔瘡嗎

提肛運動，相信大家對此一定不陌生吧！在今天，由於人們疏於對自己身體健康問題，也不注重於鍛煉，為了工作，可以連飯都沒有時間吃，而且由於長期的坐在椅子上，也會導致痔瘡的出現，痔瘡給我們的生活帶來很多的不便，而且也特別容易得反復發作，所以，我們也是非常的困擾，那麼，提肛運動能治療痔瘡嗎？快來看一看吧！

1、可以每天早晨起床前或者每天晚上睡著床上之後做兩次提肛運動，提肛運動能夠有效的緩解痔瘡的發作。

2、平時要注意自己的個人衛生，堅持肛門周圍要每天進行清洗。有些人肛門周圍經常會因為大便之後沒有擦乾淨，所以就會出現有一些糞便之類的髒東西，時間一長即使用衛生紙也難擦乾淨，所以我們要每天晚上要進行肛門清洗，清洗的時候水溫不要太熱，以免燙傷皮膚，習慣之後在肛門周圍按摩幾分鐘，還要保持肛周的乾燥，以免出現感染的現象。

3、要養成定時排大便的習慣，最好是每天早晨進行排便，排便的時候不要蹲廁所的時間太長，不要玩手機或者看書、看報，注意力要集中，不要用力過大或用力過猛，如果出現便秘的情況發生，可以每天早晨喝一杯蜂蜜水，可以有效的緩解便秘的發生。

4、不要因為工作的關係而導致長時間的坐著或站著，要保持常常改換身體姿態，不要久坐、久站或者久蹲，因為這些會導致血液迴圈變差，容易造成痔瘡的發作。

相信大家都不想受到痔瘡的困擾吧！那不僅需要我們好好的治療，注意自己的日常生活，更要好好的預防，對於今天比較流行的提肛運動，究竟提肛運動能治療痔瘡嗎？對痔瘡是有一定的好處的，但是，我們也更加的要注意自己的日常生活，養成良好的習慣哦！