兒童健康

孩子哪個階段長高較快呢

隨著社會的不斷發展,人們的生活品質有了一定的提高。但是,越來越多的小孩在長身體的時候,身高上不去,特別是一些男孩子。這主要是由於飲食不健康或者缺乏運動而引起的。這個問題引起了很多家長的關注,他們都不瞭解孩子在哪個階段長高較快,怎麼去讓孩子長高。下面就為大家詳細地解答這個問題。

長高的基礎階段:1-9歲是孩子長高的打基礎階段。科學揭示,人體骨骼在此階段為儲備期,對骨骼發育所需鈣離子量為每日300-900毫克。而孩子在這個年齡段,、大多存在著挑食、偏食、厭食現象,嚴重制約了從食物中吸收鈣離子營養。骨骼中鈣離子儲備不足,一方面直接導致孩子個子矮小;另一方面,將在孩子發育期使其身高突增幅度減少。

長高的突增階段:10-16歲是孩子發育期。身高明顯,此時對鈣離子需要量特別多,專家研究發現,此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子,身高便可多長1釐米,而一般家庭日常餐桌上,鈣離子含量不到青少年所需的50%,不同家庭,鈣離子營養的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距。

長高的最後衝刺創段:男性17-25歲,女性16-23歲,為長高的最後衝刺階段,研究發現,此階段青少年骺軟骨還未真正癒合,每年還存在看2-3釐米的長高潛力,所以補充足量鈣離子營養仍然十分重要,過早放棄努力,實在是一種浪費。

綜上所述,孩子哪個階段長高較快是要分性別的。一般情況下,男性長高的年齡段比女性的年齡要晚一點,因為孩子的骨骼生長的情況不大相同,有的比較晚,有的比較早。所以,父母們不用太擔心自己的孩子為什麼長不高。當然,也可以適當地給自己的孩子吃一些補鈣的保健品。但是最重要的還是要從飲食上多加注意。