皮膚要如何保養呢

如果女性朋友們的臉上長出來一些痘痘，或者是斑點的話，她們就會顯得特別的苦惱，而且走出去的時候也會顯得非常的沒有自信心，對於身心都是有一定影響的，這就導致有很多人都想要去保養皮膚的，卻不知道該如何進行保養才算是最好的，其實只要是我們自己選對了保養皮膚的方法，這樣細心的去呵護自己的皮膚就可以起到很好的保養效果，而且保養的方法也很簡單的。

一、早晚兩杯白開水

女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

二、一個番茄

在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。

三、一杯醋

女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。

四、一杯優酪乳

從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。

五、口香糖

咀嚼口香糖能收縮肌肉，調整臉部肌膚，逐漸減少皺紋溝形成的深度，甚至可以消除一些細小的皺紋。至於快要形成皺紋的部分，更因肌肉收縮、增強彈性，從而防止皺紋的產生。例如雙下巴，可減少下垂的贅肉。

所以保養皮膚只需要每天早上，或者是晚上的時候喝兩杯白開水，這就是一種非常簡單的保養皮膚的方法，因為本身皮膚出現任何的問題都是由於自己的身體內部器官出現了問題，這樣的話就更加的需要去清理自己的腸道，所以喝白開水剛好就是在清理腸道，從而達到保養皮膚的效果。