皮膚冬天癢怎麼辦呢

不少人在冬季因為天氣太乾燥，經常有皮膚癢的發生，那是因為皮膚中脫水，肌膚沒有喝飽水會引起脫皮，乾燥，紅腫，搔癢，還有人在洗完澡後皮膚癢得很厲害，這是一種乾燥性瘙癢，多見於臉部，腰部和腿部，那麼皮膚冬天羊怎麼辦呢？冬天為什麼容易出現皮癢的現象呢？

冬天為什麼容易“皮癢”

人的皮膚內分佈著皮脂腺和汗腺，分泌的皮脂和汗液可在皮膚上形成一層薄膜，此薄膜可減少皮膚水分蒸發，使皮膚保持潤滑、柔韌。

老年朋友新陳代謝本身就慢，他們的皮脂腺和汗腺的分泌功能逐漸衰退，皮膚表面的皮脂和汗腺逐漸減少，因此就會出現瘙癢的現象。瘙癢常見的為皮膚乾燥、鱗屑、抓痕。

洗澡大有講究

老年人皮膚乾燥性瘙癢常在洗澡後出現，以小腿和腰部局部性為主。瘙癢尤其在睡前出現，影響入睡。

很多老人喜歡用很燙的水洗澡，還會把皮膚搓出一條條紅印，只有這樣才覺得洗乾淨了。其實是錯誤的，這樣會把皮膚上的一層油脂保護薄膜損傷，導致皮膚越來越幹。

醫生建議，老年朋友在冬天最好減少洗澡的次數，如果皮膚很癢，可5-7 天洗一次。洗澡時儘量將水溫調到適宜的溫度，即四十攝氏度左右，不宜太燙，不要用去油力強的浴液、肥皂。洗澡後也可以塗些含有潤膚成分的洗浴產品，如甘油、白凡士林、蛤蜊油等護膚品。

生活習慣要改良

多喝水、多吃蔬菜水果、補充水分很重要。夜間，老人怕喝水多了不方便，可制定符合自己的喝水標準，如白天多喝點，夜間適量減少。

加強平常的飲食調養，多吃些富含維生素A的食物，如瘦肉、動物肝臟、菠菜和豆製品；多吃有健脾潤肺、養血潤膚功能的食物，如大棗、百合、銀耳、花生、牛奶等；少吃冷、熱、辛辣的食品，少飲酒。保持心情舒暢，養成良好的生活作息習慣。

值得一提的是，內衣內褲要保持清潔、柔軟、寬鬆，最好穿棉制內衣褲，不要選化纖成分的衣服，因為容易產生靜電，使皮膚變幹。

冬季開空調，室內溫度最好控制在16～20攝氏度，相對濕度維持在30%～40%為宜。

其實冬天皮膚發癢是很正常的，這是因為身體中缺少水分而引起的，補水才是最關鍵的，關於冬天皮膚癢怎麼辦呢？首先每天多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，老人不要怕夜間喝多了不方便，可以給自己制定合適的標準計畫，加強飲健康的飲食。