懷孕尾椎骨痛怎麼辦呢

女性在懷孕之後身體會發生很多改變，尤其是很多肚子裡面的胎兒一天天在成長，身體也會變的非常的笨拙，這樣就容易導致椎骨疼痛的現象，會嚴重的影響著女性的身體健康，但那是女性孕期是一個特殊的時期又不能服用藥物進行緩解，下面一起瞭解下懷孕尾椎骨痛怎麼辦。

懷孕尾椎骨痛怎麼辦

懷孕早期，准媽媽會發現尾骨疼得厲害。尤其是晚上臨睡前，有時根本無法動彈。原因在於人體的尾骨周圍有很多血管，懷孕後體內的血管可能會擴張，血液迴圈不暢，導致尾骨周圍疼痛。

此時，准媽媽的卵巢也會分泌一種叫鬆弛素的物質，這種物質隨著孕期的增加而逐步增多。鬆弛素能使關節變鬆動，這也可能引發疼痛。

尾骨疼是懷孕時一種正常的現象，是為了准媽媽以後分娩時胎兒頭部順利娩出做好準備。一般不影響正常的工作與生活，只要注意避免重體力勞動和長時間行走，無需治療。

如果准媽媽出現疼痛劇烈，除休息外，還需及時去醫院進行合理的治療。一般等寶寶出生後，隨著鬆弛素水準的下降，疼痛自然會隨之消失。

舒緩尾骨疼的小技巧

1.坐下時，可以先坐在椅子的前緣，再逐漸將身體向椅背移動，保持後背筆直。

2.行走時不彎腰、駝背或過分挺胸，直背抬頭，穩步行走。

3.站立時，兩腿稍微分開，不要長時間保持一個固定姿勢，最好經常變換身體的位置。

4.盡可能減少彎腰的次數，不要長時間手提重物，如果需要撿地面的物品，可蹲下拾取，蹲下時最好要保持上身平直。

5.要保證腰和腹部不著涼，這樣血液迴圈會比較暢通。

6.疼痛明顯時，准媽媽應臥床休息，以左側臥位為好。

懷孕尾椎骨痛怎麼辦是很多懷孕的女性都想要瞭解的問題，遇到這樣的情況切記不能食用藥物，以免對胎兒造成營養，平時一定要保證規範的坐姿，並且飲食上要注意營養的均衡，平時多進行休息。