如何使尿酸降低緩解痛風

說起痛風，相信許多中老年人應該是不陌生的，事實上，這種疾病在中老年人之中還是屬於多發性的。當然，在其他年齡段中，也有不少人受此種疾病的侵害的。對於痛風，瞭解的人都知道，一般都是由於尿酸含量超標而引發的。那麼，要想治療痛風，最主要的就是降低尿酸含量。那如何使尿酸降低而緩解痛風呢?這是一個發人深省的問題。

降低尿酸的主要方法有下面幾種：

1.多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。

2.禁酒，酒精易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風;嚴格戒酒，啤酒加海鮮絕對禁止。啤酒本身含有酒精，會使尿酸的排泄受到影響;而且酒精氧化過程中，會產生一些物質，使尿酸增高。海鮮含嘌呤和蛋白質，大量攝入蛋白質會使我們人體處於一種微酸的環境，這樣會促進尿酸結晶的形成;另外，短期大量攝入海鮮，大量的嘌呤會使尿酸急劇升高。雖然我們飲食因素只占尿酸的10%～20%，但是短時間內大量吃海鮮導致尿酸急劇升高，再喝酒影響排泄。

3.避免大量進食高嘌呤食物，像花生，牛肉，豬肉，海鮮，如動物的內臟、沙丁魚、金槍魚，豆類及發酵食物等;魚蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等!避免吃燉肉或鹵肉。

4.每天飲食中蛋白質的量應控制在每公斤體重1克左右，動物內臟心、肝、腸、腎、腦和肉湯等以及沙丁魚、蝦、貝等海鮮都應少吃。蛋白質以牛奶、雞蛋為主。

5.飲食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內。

6.每日的飲食結構中，以碳水化合物為主，碳水化合物可促進尿酸排出，可選用精白米、富強粉、玉米、饅頭、麵條等。

7.避免過度勞累、緊張、受寒、關節損傷等誘發因素;

8.不宜使用抑制尿酸排出的藥物。

9.少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。

10.藥物治療，可降低血尿酸水準，減少痛風的急性發作，防止痛風石的形成，減輕腎臟損害。藥物多給予苯溴馬龍(立加利仙)25-100mg，每日一次，有時也合用小劑量別嘌呤醇。目前臨床上，繼發性者多用別嘌呤醇治療，原發性可用苯溴馬龍治療，同時大量飲水，口服碳酸氫鈉。

只要我們所有的痛風患者，在以後的生活中，都能夠做好這十個方面，相信我們將會很快把體內超標的尿酸給降低下來。到時候，我們將不再受痛風的侵害了。當然，在做這些事的同事，我們還應該積極配合醫生的治療措施進行醫治。只有做到雙管齊下，我們才能夠在最短時間內恢復健康。