愛上火說明體內毒素多 這樣做才有效

現在是秋季，天氣變得越來越乾燥，很多人都出現上火的症狀，那你知道為什麼有些人總愛上火嗎，小編告訴大家，這可能是我們體內毒素太多的原因。下面我們就來具體瞭解下吧。

目錄

1、毒素多的表現 2、肝臟排毒法

3、如何排出全身積累毒素 4、穴位按摩通經絡排毒素

5、中醫如何清走大腸毒素 6、秋季排毒清體小妙招

7、中醫鹼性排毒法 8、刮痧排毒

9、中醫排毒茶 10、排毒偏方

毒素多的表現

很多人都會出現上火的問題，但是卻不在意，中醫認為，如果你特別容易上火的話，那就是說明體內毒素太多了。下面就給大家詳細介紹下吧。

因壓力、心煩、焦慮、睡眠不好引起的是“心火”：操心事多、工作壓力大，焦慮等，會導致失眠、口腔潰瘍、心煩、情緒不寧。

肝腎失調會引起“肝火”：身上陣陣烘熱，易疲勞，脾氣暴躁，動不動就動怒，女性易出現尿頻、尿路感染等。

代謝失常容易引起“胃火”：節假日，如果吃的太好，就會導致營養過甚，那麼辣的、油炸的時候吃的太多，也會出現大便不通，口臭，臉發痤瘡，口角潰破的症狀。

日夜顛倒、疲勞過度及受病毒感染是“虛火”的主要來源：這類人好發感冒，咽喉疼痛，易疲勞，入睡後脖子會發虛汗。

上火說明體內有“毒素”

體內不斷堆積起來的有害產物，可以是外源的，也可能是內源的。外源毒素包括：不良添加劑、農藥殘留、激素催生物;環境激素污染的食物、空氣污染、致病菌、發黴素。中醫稱之邪毒。

內源毒素是代謝產生的毒素。代謝越旺盛，內熱重，尿深赤，尿內代謝後的廢物就多。大便越黏滯、黑臭，排出的毒就越多。這些毒素總有積累，停滯於體內。體內積毒的過程就是衰老，毒越多，衰老越快。

如果想要減少體內毒素的產生和累積的話，最好的辦法就是要及時的解毒，這樣才有利於滅火。

中醫認為排毒有4條通路

規律排便，排便不僅要通暢，還要及時，色黑、味重、毒多的一天可多次。

排尿及時，要注意觀察尿的顏色變化，這能預示體內毒素排解。

皮膚按摩，適度活動後，要經常按摩皮膚與臉部、腳、耳、頭部、面部等，有利排毒。

深呼吸，吸入少，呼出多。還可以多練習自打噴嚏法，更有利打出濁氣，排出毒氣。

“管好嘴慢生活”能滅火

現代人“上火”頻繁，和快節奏的生活方式有關。毒素越積越多，小“火”可能藏著健康大問題。因此，及時滅火很關鍵。滅火有“兩大招”，一是管好嘴：二是慢生活。

管好嘴，就是盡可能不碰有害物;控制動物類肉食的攝入量;多吃些無毒、低毒，或可中和毒性的食物，如新鮮蔬菜、水果;多飲水，及時稀釋毒物，利於排出;少上飯館，一日三餐，可有一頓專門喝粥;咽喉疼痛慢性咽炎者，要省言低聲，常常含顆橄欖。

慢生活就是要適度減慢代謝節奏，及時解毒。一方面要控制自我，不要盲目加壓，在緊張與鬆弛間保持平衡與張力。代謝減慢了，物質消耗減少了，心火就不會太過旺盛，廢物產生也會減少。

經常活動四肢，做些經絡按摩、足療等，加強氣血流通，有利於體內毒素及時輸送到肝腎等處，並順利排出。陰霾天要少出門，少去人多的公共場所，避開空氣污染。

所以說，如果你體內毒素比較多，就會有上火的困擾了。因此，要想改變愛上火的問題，就需要先來解決體內毒素問題。養成良好的生活方式，對解決體內毒素會有大幫助，你可以來試試。