什麼方法糾正駝背呢

很多人平時都不注意自己的坐姿或者是走路的姿勢，總是習慣弓著腰，這樣下去就會形成駝背，駝背雖然不會對生命健康造成威脅，但是會影響人的影響，讓人看起來很沒有氣質，那麼，都有些什麼方法可以較為有效的糾正駝背呢？下面我們一起來看看醫生是怎麼說的吧。

一：注意端正身體的姿勢

平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。

二：睡硬板床

正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。

三：加強鍛煉

加強體育鍛煉。認真上好體育課、做好課間操，促進肌肉力量的發展。

四：矯正體操

在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。

五：駝背的危害

嚴重的駝背畸形可形成一種醜陋的姿態，使患者不能直視前方，不僅從心理上給患者帶來痛苦，而且可造成終身殘疾。許多患者不得不放棄自己鍾愛的工作；家庭生活也不同程度的受到了影響。

由於駝背會使人的內部器官受到一定程度的壓迫，長期下去容易導致呼吸系統疾病，所以要對這個問題引起重視，有的人先天性就是駝背，或者是情況比較嚴重沒辦法自己改善，這種情況最好是到醫院去介紹矯正治療，這才是對自己的健康負責任的做法。