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什麼方法糾正駝背呢

很多人平時都不注意自己的坐姿或者是走路的姿勢,總是習慣弓著腰,這樣下去就會形成駝背,駝背雖然不會對生命健康造成威脅,但是會影響人的影響,讓人看起來很沒有氣質,那麼,都有些什麼方法可以較為有效的糾正駝背呢?下面我們一起來看看醫生是怎麼說的吧。

一:注意端正身體的姿勢

平時不論站立、行走,胸部自然挺直,兩肩向後自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭,更不要趴在桌上。

二:睡硬板床

正在發育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠時保持平直。

三:加強鍛煉

加強體育鍛煉。認真上好體育課、做好課間操,促進肌肉力量的發展。

四:矯正體操

在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。矯正體操有很多種,有各種形式的徒手操,有利用各種體育器械的矯正操。

五:駝背的危害

嚴重的駝背畸形可形成一種醜陋的姿態,使患者不能直視前方,不僅從心理上給患者帶來痛苦,而且可造成終身殘疾。許多患者不得不放棄自己鍾愛的工作;家庭生活也不同程度的受到了影響。

由於駝背會使人的內部器官受到一定程度的壓迫,長期下去容易導致呼吸系統疾病,所以要對這個問題引起重視,有的人先天性就是駝背,或者是情況比較嚴重沒辦法自己改善,這種情況最好是到醫院去介紹矯正治療,這才是對自己的健康負責任的做法。