小雪節氣如何預防感冒呢？
當進入到小雪的時候，北方氣溫多數情況下減低到零度，同時也開始漸漸下雪。受到寒冷的入侵，很多人都會出現咳嗽感冒發生。若是你是其中一員，應該如何預防冬季咳嗽感冒呢？下面我們來聽小編的詳細介紹。
小雪氣節來臨也是冷空氣進場來臨的氣節，當進入到小雪之後，天氣變得更冷，這時候也是進入到一年當中感冒高發季節。在平時生活當中不僅是要注意保暖之外，同時還需要合理飲食，注重水分的補充，同時還需要經常鍛煉身體，提高自身抵抗力，達到防寒效果。
清淡飲食：冬季是進補的季節，不能食用過於油膩食物，儘量吃一些清淡食物。若是食用過於油膩食物往往很容易導致出現內熱，從而產生便秘或是暗瘡等。同時也不要吃高脂肪、報的班、高糖分食物，這些食物是會降低人體的免疫力，稍不注意可能會導致患上感冒。所以這冬天更需要注意合理飲食，合理搭配，才能夠更好的預防感冒。
同時，每天可以多喝梨水，起到潤喉潤肺作用，特別是蘿蔔煮水也是有非常好的效果，還能夠促進消化，預防感冒等。
加強運動不可少：進入到冬季氣溫總體還是降低，所以這更加需要鍛煉身體，不要因為天氣寒冷而懶惰不進行鍛煉身體。即使是不想跑步也可以慢走或是上下樓梯等，最重要是要堅持鍛煉身體，積極運動，能夠增強體質等。其實在上下班的時候，還是建議走樓梯由於電梯是封閉，更加適合流感傳播。所以建議大家經常走樓梯是可以預防感冒。
現在很多年輕人覺得年輕就是資本，往往忽視對自身健康。其實在冬天，人體的免疫力和抵抗力都會下降，就容易引起感冒發生，所以更加需要注重身體鍛煉，勞逸結合。每週都需要定期鍛煉身體，這樣能夠增強抵抗力和免疫力，提高抗寒能力，避免出現感冒。
每天多喝水：喝水是不可少，因為經常喝水可以促進新陳代謝。特別是在北方地區，由於天氣比較乾燥，就往往出現口幹、皮膚乾燥等。所以多喝水是可以補充人體內所需要的水分。千萬不要等到口非常乾燥的時候才喝水，這時候身體內已經極度缺水，往往會造成體內出現內火。特別是小兒若是喝水不夠的情況下也容易出現內熱，一旦有異常的情況下就容易出現感冒，所以多喝水是可以預防感冒。