耳鳴可以運動嗎

耳鳴這種現象其實健康人都經歷過，如果經常耳鳴則需要注意了，這很有可能是因為耳朵裡面有異物，或者是患有耳硬化症以及中耳炎等疾病。有的人耳鳴可能是因為血壓太高，或者是有動脈硬化現象，所以耳鳴之後，最好到醫院做一下身體檢查。另外應注意，雖然耳鳴患者可以進行體育運動，但是不可乙太過劇烈。

適當運動對耳鳴是有好處的，這是因為在戶外活動能夠吸收到更多的新鮮空氣，這是我們在室內無法做到的。耳鳴的患者如果有條件，應該多接觸大自然，比如說進行慢跑或者散步，亦或者游泳以及登山等等，通過這些體育鍛煉對病情的緩解有一定好處。但是應該注意，運動的時候不能太過劇烈，否則容易導致耳鼓膜孔。

耳鳴患者鍛煉應該量力而行。鍛煉身體幾乎對每個人都是有意的，但是個人的合適運動量是不同的。年輕人可以選劇烈一些的項目，中老年人則應選一些緩和的運動。例如上面提到的幹老，他的運動主要是多走路，多爬樓，而不是跑步。量力而行是重要的，尤其對於病人來說，超運動量無異於“飲鳩止渴”。

其實耳鳴的種類非常多，比如說按照耳鳴的症狀可以分為代償性耳鳴和失代償性耳鳴。如果是代償性耳鳴患者，則耳鳴的現象非常輕微，一般的體育運動都能夠耐受，並且不需要進行特殊的處理。如果是失代償性耳鳴，則症狀較為嚴重，這個時候體育運動應當適當停止，並且及時接受治療。