遠離月經不調的四種食療方

在現今燥急快速的現代生活中，不管男性女性都承受著很大是壓力，也引發越來越多的女性朋友患上各種婦科疾病，有一項很常見的就是月經不調。月經不調幾乎是很多女性都存在的問題。如何調理月經不調？下麵小編推薦幾款調理月經不調的食療方。

1、薑棗紅糖水

所需食材：乾薑、大棗、紅糖。

製作方法：首先，要先將乾薑和大棗清洗乾淨，然後將乾薑去皮，切成碎末。之後，把大棗去掉棗核。然後，在湯鍋內，最好是燉罐中，加入適量的清水，把乾薑和大棗一起放入燉灌當中，用小火慢燉，燉熟之後，加入適量的紅糖，攪拌均勻即可出鍋食用。食用的時候薑不要吃，只吃紅棗和喝湯就可以了。

2、母雞艾葉湯

所需食材：老母雞、艾葉。

製作方法：首先，要先將老母雞清洗乾淨，然後將母雞切成雞肉塊兒，然後在鍋內（最好是瓦罐或者是藥罐）加入適量的清水，把切好的雞肉放入鍋中，如果害怕肉會有腥味的話，可以先在熱水中撈一下，再放入湯鍋中，用小火慢燉。燉大概30分鐘之後，再把艾葉一起放入鍋中，加入適量的調味料，煮熟之後就可直接食用。每天喝兩到三碗效果最好。

3、黑木耳紅棗湯

所需食材：黑木耳、紅棗。

製作方法：首先要先將黑木耳和紅棗清洗乾淨，然後將黑木耳切開，將紅棗去掉棗核。之後，將準備好的黑木耳和紅棗一起放入鍋中，用小火慢煮，直接煮熟，煮熟之後就可以出鍋飲用，每天喝兩次就好。還有，燉這個湯最好是用瓦罐來燉，普通的湯鍋效果都沒有瓦罐或者藥罐燉出來的效果好。

4、益母草炒薺菜

所需食材：益母草、鮮薺菜、菜油。

製作方法：首先，要先將益母草和薺菜清洗乾淨，然後將益母草和薺菜切好，之後，在炒鍋當中加入菜油，燒熱之後，直接把益母草和薺菜放進去爆炒，炒熟就可以直接出鍋食用了。一天食用兩次，直到月經正常為止。

月經不調有納西危害

1、失血性貧血

月經不調的危害可由於長期月經過多或不規則出血，導致失血性貧血，出現頭暈、乏力、心慌、氣急等現象，嚴重者，還有可能危及生命。

2、導致不孕

月經不調本身不會導致不孕，但是月經不調往往是由婦科疾病引起，這些疾病如果不及時治療，就會導致不孕。月經不調很可能就是不孕症的信號。不孕症伴隨著各種各樣的月經問題，月經不調往往伴隨著不孕症的發生。

3、影響美容

月經不調倘若不及早診治，月經不調對女性造成的影響不但影響美容，而且還會影響身體健康，女性容易出現的色斑、暗瘡等症狀就是由於機體出現病變而產生的相關反應。

4、引發婦科炎症

由於月經不調的發生，容易引起病人出現月經性關節炎、月經性哮喘、子宮內膜移位、月經性牙痛和宮頸炎等病症，月經不調對女性造成的影響會給女性的身體健康帶來了嚴重的威脅。