陽光體育運動的好處有哪些

現在很多孩子愛上了陽光體育，陽光體育是一種健身的方法，對身體來說好處還有更多，而陽光體育是現在全國都很關注的事情，國家關心孩子的身體，關心孩子的體質，也關係孩子的健康，所以說現在國家開始實施這個陽光體育，也開始分佈這個陽光體育，陽光體育是可以鍛煉出一個孩子的意志，那麼陽關體育運動有哪些呢?

1、能使身高增加，肌肉發達。體育鍛煉能增強孩子各器官系統的功能，使孩子體格健壯。孩子能夠長高，是由於全身骨骼的生長，尤其是長骨的生長，因為長骨兩端的骺軟骨部分是骨的生長點。由於體育運動，改善了血液迴圈，骨組織得到了更多的營養，同時，運動對骨骼起著一種機械刺激作用，所以，能促使骨骼生長加速，使孩子的身高隨之有所增長。運動還能鍛煉孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐漸變得豐滿起來，動作也比較靈敏。

2、能促進心肺功能，使血液迴圈加快，新陳代謝加強。孩子在鍛煉過程中，肌肉活動需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳，於是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活動範圍擴大，肺活量提高，肺內每分鐘通氣量加大，增強了呼吸器官的功能，對防止呼吸道常見病有良好的作用。可使孩子胃腸蠕動增加，胃腸消化功能增強，食欲增加，營養吸收完全，使孩子發育得更好。厭食、拒食的孩子更需要運動。能促進神經系統的發育。鍛煉時，機體各部的協調運動都是在神經系統統一控制和調節下進行的，因此，在進行體格鍛煉的同時，神經系統本身也經受鍛煉和提高，這是對神經系統良好的調節。

3、促進智力發育。體育鍛煉中的各種動作直接受神經系統的支配和調節。人在活動時，肌肉中的神經可將各種刺激衝動傳到大腦，使大腦對動作反應更加靈敏，很有利於對營養的攝取，促進腦細胞的正常生長發育，對智力發展很有益處。

這些就是關於做陽光體育的好處，很多學校現在在開展做陽光體育，這個還可以加強孩子的學習，如果孩子的興趣好了，那麼在學習的時候就感覺沒有任何的壓力，也可以放鬆的學習，對孩子的德智體多有很好的效果，但是孩子在進行陽光體育的時候必須要注意保證孩子的身體安全。