男人可以吃薏米麼

薏米對於女性朋友來說一點也不陌生，因為薏米有著顯著的養顏減肥之功效，很多女性朋友都是通過薏米的食療方法來進行減肥的，除此之外薏米還有很多藥用價值以及作用功效，在某種意義上來說薏米是女性朋友的最佳食品，那麼男人可以吃薏米嗎？這個問題困擾了不少男性朋友，下面我們就一起來瞭解下。

對於男人是否可以吃薏米這樣的問題，在回答之前我們先來瞭解一下薏米的作用。

1、薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

2、薏米用於皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。

3、薏米用於頭髮：它具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。

4、薏米算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。

薏米是補身藥用佳品。據醫藥部門化驗分析，薏米含蛋白質16.2%，脂肪4.6%，糖類79.2%。冬天用薏米燉豬腳、排骨和雞，是一種滋補食品。夏天用薏米煮粥或作冷飲冰薏米，又是很好的消暑健身的清補劑。薏米的種仁和根又能入藥治病。李時珍在《本草綱目》中記載：薏米能"健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。"近年來，大量的科學研究和臨床實踐證明，薏米還是一種抗癌藥物，初步鑒定，它對癌症的抑制率可達35%以上。

從介紹來看男性是可以吃薏米的，適量食用薏米可有效的達到健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕等功效。

對於男人可以吃薏米嗎這個問題已經在文章內容中給出了明確的解答，不論是女性還是男性，甚至是老人或者是小孩都可以食用薏米，薏米營養價值高而且又很容易消化，是非常適合滋補的食物，可以經常做一些薏米粥做為早餐或者是晚餐食用。