女人補血_小米龍眼粥

工藝：煮 口味：甜味 食用：空腹，每日兩次

主料：小米

輔料：桂圓30克 赤砂糖20克

烹飪方法

1.將小米與桂圓肉同煮成粥;

2.待粥熟，調入紅糖。

健康提示

補血養心，安神益智。適用於心脾虛損、血不足、失眠健忘、驚悸等症。

食譜營養

小米：小米有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養;小米中...

桂圓：桂圓因其種圓黑光澤，種臍突起呈白色，看似傳說中“龍”的眼睛，所以得名。新鮮的龍眼肉質極嫩，汁多甜蜜，...

赤砂糖：婦女因受寒體虛所致的痛經等症或是產後喝些紅糖水，有補血活血的作用，在受寒腹痛時，也常用紅糖姜湯來祛寒...

食物相克

小米：小米忌與杏仁同食。

赤砂糖：赤砂糖與生雞蛋、皮蛋同食會中毒。