晚上穿內衣睡到底好嗎

我以前都是穿著內衣褲睡覺，那晚上穿內衣睡好嗎，我和朋友們閒聊時知道，她睡覺時就不穿內衣，穿上內衣就睡不好覺。我一般都是買的純棉內衣，就是想著睡覺的時候穿著的，朋友給我講了好多關於穿內衣睡覺的常識，現在我就一一的和朋友們說說晚上穿內衣睡好嗎及有什麼好處。

睡覺時可以不穿內衣，有助血液迴圈，獲得充分的睡眠。為了健康和美容，睡覺時身體活動量減少，血液迴圈減緩，原則上最好不要有東西束縛身體。但是對於胸部較大的女性而言，不穿胸罩反而無法入睡。這是因為在睡眠時，胸部的重量會偏向腋下，所以屬於這種體型的女性，在睡覺時宜穿無鋼絲、質地柔軟的全罩杯胸罩。

另外，有資料表明，裸睡有益於身體健康。

一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。

二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。

四、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。

我上面說的就是關於晚上穿內衣睡好嗎及有什麼好處的概括說明，我聽朋友講完後，我也開始不穿內衣睡覺了。剛開始有點不習慣，漸漸的就習慣了，有穿內衣睡覺的朋友趕緊退下內衣睡覺吧，這樣對身體有好處，但是要注意起夜的時候要披一件衣服，以免在著涼了。