胃脹反酸燒心怎麼辦呢

隨著現代化生活的不斷進步，人們的飲食選擇也變的多樣化，所以有選多人只要遇到自己喜歡吃的，就會馬上購買。然而，伴隨著這些胡吃海塞想像的發生，也有人出現了胃脹反酸燒心症狀的發生，這種症狀已經構成了多數人的煩惱。以下為大家分析經常性胃脹反酸燒心怎麼辦。

1、不要暴飲暴食：

春季萬物復蘇，草木生長旺盛，不少人的胃口在這個時候也特別好，而飽食後易出現食管下部括約肌一過性鬆弛，容易引起胃內容物的反流。因此，平時飲食不宜過飽，進食時應該細嚼慢嚥。

2、飲食忌油膩：

脂肪可延緩胃排空，能夠刺激膽囊收縮素的分泌引起食道下端括約肌張力降低，促使胃食管反流，同時使胃、十二指腸壓力差顛倒，造成十二指腸內容物反流入胃，由於進過多的脂肪可延緩胃的排空，增加上腹部不適感，使胃膨脹。因此平時應注意飲食中少用肥肉、奶油及烹調油，應以煮、燉、燴、蒸為主，少吃和不吃油炸食品。

3、切勿進食刺激性食物：

刺激性食物或酸味食物能夠引起食管下端括約肌張力降低，酸性食物易增加胃酸，這些都會誘發或加重胃食管反流。如濃茶、咖啡、可哥、巧克力、鮮檸檬汁、鮮桔汁、番茄汁、咖喱、胡椒粉、薄荷、辣椒、蒜等。此外，煙酒也可引起食管下端括約肌張力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕動收縮波的頻率下降。

4、切勿進食生冷食物：

隨著氣溫的逐漸升高，喝飲料也有所增加，但這些生冷食物進入胃腸道會對胃粘膜造成不良刺激，也會誘發或加重胃食管反流。

反酸是胃寒的一種症狀,胃反酸是因胃粘膜壁細胞長期遭受刺激、興奮,因此胃粘膜壁細胞總體的增多,神經內分泌功能紊亂是引起胃酸分泌增加的主要因素,也是十二指腸潰瘍形成的基礎.如果長期下去胃酸反流到食管,容易侵蝕食管,導致食管炎.

胃反酸燒心的食療方法:

1、牛奶是反酸患者最適宜的食品,兼吃米粥和麥粥更佳,確能達到制酸的效果.

2、紅茶能開胃健脾消食,有調和及收斂酸分泌過多的作用,綠茶對輕微泛酸者很適用.

3、水果雖然含有各種有機酸,吃起來有酸味,但消化後大多氧化成鹼性食物.

通過以上講解的經常性胃脹反酸燒心怎麼辦，相信大家已經基本上上知道導致這些症狀發生的原因是什麼了，既然知道了這些，那麼改變飲食習慣就是我們治療的重要方法了。所以，保護好我們的胃健康才更顯得尤為重要，胃好了才能跟我們的胃脹反酸燒心說拜拜。