瘦身吃什麼零食比較好

減肥，這一直是現代女性所堅持的，而且很多肥婆的人都是愛吃，管不住自己的嘴，特別愛吃零食，而有些零食是萬萬不能夠碰的，會讓減肥功虧一簣的，但是，嘴饞了怎麼辦呢強忍著不吃零食真的是非常的痛苦，而瘦身吃什麼零食比較好呢？而且吃了也不發胖呢？

餅乾一直是零食中的主力軍,也是很受人喜歡的零食，那麼減肥期間能吃餅乾麼？ 嘿嘿，答案是可以的，關鍵看你吃什麼樣的了。我們吃餅乾的原則是餅乾外面不能有糖衣，餅乾內部不能有餡，也就是純餅乾沒有任何其他成分，這樣的餅乾糖分和脂肪含量都比較少。比如像蘇打餅乾就是這樣的。但是像消化餅乾就不行了，脂肪含量很高，這裡推薦的餅乾還有薏米餅乾，克力架餅乾。

百力滋是一種常見的餅乾品牌，這推薦大家買純味的百力滋,因為這種純味的百力滋沒有糖衣和餡，是我們健康減肥的好選擇，建議大家購買獨立包裝的百力滋，因為這樣好控制自己不吃的過量了，呵呵。平均獨立包裝的百力滋一小包大概有110的卡路里，可以適量的吃。

麥片中含有豐富的纖維素，同時脂肪含量很低，還有各種其他微量元素，可以作為我們的零食來吃，建議不要加入牛奶，如果想加可以加一些脫脂牛奶，營養健康。

既然想要減肥，那自己就要控制住自己的嘴，而吃零食是最最容易發胖的，所以還是少吃，也有一些事不會發胖的零食，而瘦身吃什麼零食比較好呢！上文也已經為大家介紹了，真的非常的不錯，想要吃零食的就選擇這些吧！