按4處能排毒駐顏 身體乾淨就這麼簡單

我們的人體的毒素種類有很多，而且通過不同的排毒途徑排出體外。如果不及時排出則會導致很多堆積現象，如果肥胖、色斑、口臭等一系列現象，而且毒素還會導致人體衰老加快。所以，排毒是永葆青春的一種方法。今天我們就一同瞭解如果通過按摩排毒，並且按摩哪裡才能排毒。

一、按摩這裡能排毒

我們的身體淋巴是一種液體，參與身體的代謝、迴圈和抵抗力的形成。是預防疾病和排出毒素的一個媒介。

淋巴迴圈可以看做是血管系統的一種補充，子在人體的各個部位的都有分佈，數目與毛細血管相近。淋巴迴圈最重要的一個特點就是單向的流動，不能夠形成真正的迴圈，這也容易導致毒素堆積，加速身體的衰老。

人體的淋巴偏布全身，而但是主要集中在脖子、腋窩、腸道和背部，所以按摩這些地方也是在排毒。

另外，人體通過淋巴和疾病、細菌等進行鬥爭，在這過程中會產生一些其他病毒、化學物質和代謝毒素等，這毒素不能及時排出就會出現淋巴結，所以淋巴結又是體現身體毒素狀況的一個信號。淋巴結越多，說明毒素堆積多，需要排毒。

二、按摩四個部位可排毒

上文我們提到淋巴主要集中的位置，那麼通過按摩這些地方即可起到排毒作用。

1.按摩脖子

脖子是淋巴聚集的一個地方，也是最容易體現衰老的一個地方，同時脖子較弱，連接著大腦和身體。所以按摩這個部位不僅排毒，還能促進緩解肌肉壓力，保健勁椎。

按摩方法

首先，按摩脖子不能用力捶，應上下摩擦式按摩。

其次，按摩脖子手部要溫熱，這樣能夠促進淋巴液迴圈。同時，脖子的皮膚嬌嫩，按摩時最好使用一些按摩油，減輕摩擦。

利用雙手自上而下按摩，並且按摩時候後勁、耳後都需要進行按摩。

2.按摩腋下

腋下也有淋巴細胞的聚集，而且這裡的汗腺發生，汗液也是排出人體毒素的一種重要方式。一旦這裡毒素堆積，則容易出現腋臭，人體也容易出現疾病。

腋窩按摩方法

首先，腋下屬于一個窩，所以按摩多採取拍打、揉捏以及彈撥等方法。

其次，拍打腋窩一般以出行紅色為佳。按壓腋窩是採用拇指反復揉壓，以出現麻、酸和熱的感覺為佳。

再有，腋下這個地方還有極泉穴，刺激和按摩這個地方，可以起到寬胸理氣和活絡通經的功效。

3.按摩背部

我們的背部也有淋巴的聚集，同時又有很多經絡，可以說是人體的一個縮影。對背部的按摩刺激可以起到調理臟腑的功效，能夠調和血氣，升陽氣和排毒。

背部按摩方法

背部一般自我按摩比較困難，所以可以請他人按摩。一般以刮痧、敲背和推拿為佳。

首先，可以採取刮痧療法。刮痧可以使局部組織高度充血，刺激神經血管，血管擴張。使血液和淋巴液迴圈加速，讓其吞噬能力建起，從而起到排出體內毒素和清理毒素的作用。

其次，敲背或按摩背部。因為淋巴的迴圈特點是單向的，所以這種按摩方法需要按照肌肉紋理進行，這樣可以促進淋巴的迴圈，加速毒素的排出。

4.按摩腹部

我們的腹部有很多臟器，而腸道屬於我們人體最大的排毒器官，決定著我們的容顏和美麗。人體的80%的淋巴細胞集中在這裡，所以腸道又有人體第二大腦的稱呼。

腸道按摩方法

我們直接按摩腸道是不可能，只有通過按摩腹部刺激腸道蠕動才能起到排毒功效。按摩腹部的方法有很多，可以熱敷、按摩和食物排毒。

首先，熱敷肚臍也是一種排毒方法。熱敷肚臍可以起到培元固本、和胃理腸的功效。

其次，可以以肚臍為中心按摩腹部。以肚臍為中心，採取順時針和逆時針按摩，可以起到促進腸道蠕動，起到排毒的功效。

結語：毒素是導致我們人體快速衰老的一種方法，所以想要青春永駐，那麼排毒是勢在必行的一件事。上文我們簡單的提到了按摩脖子、腋下、背部和腹部能夠起到淋巴排毒的作用。中醫的按摩方法有很多，我們上文只是簡單介紹了幾種，大家可以在生活中慢慢發現其他排毒方法，如食物和運動也是很好的排毒方法，膳食纖維可以促進腸道排毒，而運動可以促進淋巴和肌肉中的毒素排出，同時還能提高免疫力