捏手指1分鐘居然有5大奇效

談到養生，很多人多此的看法都各持所見。然而，對於如何進行健康養生，你真的有所瞭解嗎?在中醫理論中素來推崇進行穴位按摩等一些傳統的養生方法進行身體的保健，其中就有一種很簡單卻有很強治病效果的穴位按摩方法，平時沒事的時候捏一捏自己的手指，就可以趕走多種疾病!是不是很神奇了，今天小編就帶大家一起去瞭解一下!

捏手指1分鐘的5大奇效

1、有益大腦健康

手部上有很多重要的穴位，並且還伴有6條重要的養生經脈，與全身的五臟六腑、組織、器官都相互溝通，聯繫，在手部上大約有99個重要的養生穴位，可見手指的健康與保持人體身體的健康運行起著至關重要的作用。

經常捏一捏手指的各個關節，可以很好的起到刺激手部穴位的效果，説明身體緩解疲乏狀態。

人體中的每個器官，小到一塊肌肉，在大腦皮層中的神經中樞中都有它的代表區域。因此，大腦的活躍狀態直接和人們的健康產生這相呼應的關係。

而手指運動中樞在我們的大腦皮層所占的區域是最為廣泛，是其它運動區域的10倍左右，因而可以通過手指的活動來刺激大腦的神經中樞，不僅可以有效的幫助大腦的健康，同時也是維持衰老最簡單有效的方法。

如果在進行揉捏手指的過程中，發現手部的不同部位有疼痛的感覺出現，那麼這可以判斷出身體的某個器官不正常，也許是疾病的信號。針對這樣的情況，我們可以對手部疼痛的部位進行細緻的按摩，通過穴位的刺激促進局部的血液迴圈，從而使得疾病有所好轉。

由於我們身體的特殊性，因為它是一個有機的整體，如果有一個地方有疾病那麼就會影響身體的其它部位。因此，經常捏手指的各個穴位，還可以進行身體健康的一個自我檢查，做到很好的檢測疾病的效果，利於人們做到及時發現疾病並能及時的解除隱患，為人們的健康之路消除屏障。

2、補腎養生

腎臟健康是人們進行養生第一步就需要考慮的問題，因此，如何養腎成為了人們關注的重點話題。

在手部上有有一個重要的養腎穴位，平時只要經常捏一捏便能很好的起到護腎養生的好效果。

這個穴位位於食指尖端橈側的指甲旁邊位置，閑來沒事的時候，便可以對此穴進行適當的按摩，手指的力度輕重要掌握好，禁忌過重對穴位產生不利的影響。

3、治療失眠

失眠這個問題幾乎是所有人都曾遇到過的，我想很多人都難以忍受失眠的折磨。失眠雖然算不上是什麼重要的疾病，但是卻對人們的身體健康產生了極其不利的影響。

夜晚是身體各個器官進行休息養生的重要時段，而此時如果還沒有進入深度睡眠階段，那麼便會加重身體各個器官的負擔，使其產生超負荷的工作壓力，影響五臟六腑的健康運行。

同時，經常失眠對於很多女性來說的危害更是致命的，因此，女性的特殊體質原因，經常失眠睡不著還會導致月經失調，對女性的健康造成了極大的危害。因此，改善失眠成為了養生的關鍵點。

那麼，在日常生活中，我們就可以通過揉捏手指來改善失眠的症狀，在手部有一個關鍵的穴位——神門穴。這個穴位乃是經氣停留時間最長的一個部位，位置在手掌側面腕部橫紋的位置，經常對此穴位進行按摩便可以很好的起到改善失眠的主要目的，讓你酣然入睡。

4、調節氣血

氣和血是構成人體以及維持基本生命活動最基本的物質，在中醫理論中認為，氣血是掌握人們壽命長短最基礎的保障。

氣血就像是生命的源泉，是維持生命健康進行的基礎，人體一旦離開血液便無法得以生存，即便是血液產生虧損的狀態，對於身體內的五臟六腑都是有極大不利的。尤其對於女性而言，氣血是滋養身體的最寶貴的美容物質，只有氣血充足才能使得肌膚紅潤，保持年輕不老的容顏。所以，調節身體氣血對於維持生命健康運行發揮了重要的作用。

因此，我們在日常就可以經常捏一捏手指頭來達到調節氣血的作用，因為在手指頭的兩側，分佈了人體經絡的一個重要穴位——井穴。

這個穴位是身體中所有經絡的端點，因此經常對井穴進行揉捏按摩，能很好的起到調節氣血，疏通經絡的作用。

在進行按摩井穴的時候，要遵循循序漸進的手法，每次按摩1分鐘左右，然後次數可以多增加幾次，一定要堅持，這樣才能有意想不到的效果。

5、治療便秘

便秘是很多人都遭遇的一個難以啟齒的困擾，身體是一個每天不斷都在產生毒素，只有體內毒素得到及時的排泄，那麼才會保持身體的健康內環境，從而維持身體的健康運行。

在手部上有一個重要的穴位，經常按壓此處便可以輕鬆搞定便秘的難題，讓你不再為便秘而煩惱。

這個穴位在大拇指和食指的中間位置的虎口，在進行按摩的時候，只需將一隻手的拇指關節處正對著另一隻手的虎口處，然後彎曲按壓下去。經常對此穴進行按摩，是一個很好的緩解便秘的方法。

結語：上文中小編已經對，經常捏手指所起到的6大神奇效果進行了簡單的描述，為此，你是不是為此感到震驚呢?手部是我們生活當中最常接觸，但是也是最易被忽略的一個養生方法，所以，我們一定要注重通過捏手指所起的養生效果進行認真的學習，每天一分鐘，就可以輕鬆圓你長壽的美夢!