牙周炎吃點什麼好

牙齒是否健康，在我們的身體中起著重要作用，如果牙齒生病的話，很有可能會出現許多不良症狀，進而導致病情加重，引發其他併發症，通常，人體內部所表現出來的火氣都可能通過牙周炎表現出現，誘發了牙齒炎症，牙周炎吃點什麼好呢？建議多吃清淡、滋補的食物，避免誘發牙齒嚴重疾病。

一、補充豐富的高蛋白飲食。可以增強機體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修復所必需的原料。多食含有豐富蛋白質的食品，如豆製品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。

二、供給多種維生素。尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。B族維生素有助於消化，能保護口腔組織;維生素C可調節牙周組織的營養，可促進牙齦出血復原，有利於牙周炎的康復。

三、注意礦物質的攝入。尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關係，鋅可以抗感染，增強癒合。

四、少吃油膩、刺激性食物。油炸、油煎的油膩食品以及糟貨、海貨、大蒜、韭菜、煙酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精製糖，因為糖類導致菌斑形成並阻止白細胞消滅細菌。

五、過多的供應與缺乏，都可引起機體的營養代謝的紊亂，各種營養素之間的分配比例要適當。食物中的優質蛋白質要稍多於正常人，攝取適量的氟化物，脂肪食物不宜過多。

關於牙周炎吃點什麼好的問題，希望通過專家的詳細介紹，我們可以從日常生活中合理搭配膳食結構，預防和減少牙周炎疾病的發生，可以有效的提高人體抵抗力，增加牙齒周圍組織抵抗病毒的能力，為了減少牙周炎疾病的出現，還需要呵護身體其他部位健康。