牙周炎吃什麼食物好

如果我們被牙周炎疾病所困擾之後，肯定會非常擔心自身的飲食、作息問題，牙周炎疾病會對我們大家造成嚴重負擔，也會形成一種心理困擾，牙周炎吃什麼食物好？主要的食物還是以清淡、健康為主，而且可以幫助人體降火，牙周炎疾病大部分跟上火有關係，因此降火成為了一個重點，必須要瞭解。

常吃三文魚

一項最新研究發現，多吃三文魚和堅果等富含多不飽和脂肪酸的食物，有助於防止牙齦疾病或牙周炎。因此我們要多進食含有多不飽和脂肪酸豐富的食物，預防牙周炎。新研究負責人，歐米伽3脂肪酸攝入量與牙周病之間呈反比例關聯。它有助於抗擊炎症，減少牙齦發炎幾率。用飲食防治牙周炎，比洗牙或藥物治療等方法更方便安全。

吃葡萄乾防“火牙”

葡萄乾內含有多種抑制口腔細菌生長的化合物，有利於牙齒和牙齦健康，能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等。中醫認為，葡萄乾可清熱解毒，能預防“火牙”。

牙周病的營養食譜

石膏粳米湯

用料：生石膏60克，粳米60克，水3大碗。

製作：將生石膏、粳米入鍋中加3大碗水煮至米熟爛，煮至汁剩約2碗時即可趁熱食用。

功效：清熱瀉火消炎。

牙周炎吃什麼食物好，這也是大家非常關心的話題，任何一個食療養生搭配都會影響到我們的健康，如果已經被牙周炎疾病所困擾的話，最好要補充清淡的食物，而且每天記得多喝水，促進身體內部的排毒，如果情況嚴重的話，必須早日到醫院進行治療。