牙周炎應該吃什麼

牙齒是否健康，已經成為了人體健康的標誌，張開嘴巴擁有一口潔白靚麗的牙齒，是每個人的願望，牙齒健康了才能盡情的享受餐桌上的美食，如果被牙周炎困擾的話，我們應該吃什麼？牙周炎的來襲讓牙齒變得非常嬌弱，而且經常疼痛難受，為此專家特地給大家解析牙周炎疾病的飲食原則，希望可以緩解疾病。

注意礦物質的攝入：尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關係，鋅可以抗感染，增強癒合。

營養均衡：過多的供應與缺乏，都可引起機體的營養代謝的紊亂，各種營養素之間的分配比例要適當。食物中的優質蛋白質要稍多於正常人，攝取適量的氟化物，脂肪食物不宜過多。

補充豐富的高蛋白飲食：可以增強機體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修復所必需的原料。多食含有豐富蛋白質的食品，如豆製品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。

供給多種維生素：尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。B族維生素有助於消化，能保護口腔組織；維生素C可調節牙周組織的營養，可促進牙齦出血復原，有利於牙周炎的康復。

牙周炎應該吃什麼是非常重要的問題，不要認為它是小問題，口腔疾病本身就比較嚴重，只是大家沒有引起重視，以為它不會惡化，不會帶來生命威脅。面對牙周炎症狀，正確的規劃自我的飲食習慣，生活習慣，愛護口腔清潔，才能真正的遠離牙周炎。