健身

健身穿什麼鞋好呢?

現在的人們對於健身越來越重視了,許多人會在工作之餘到戶外進行跑步、打球等運動,也有的人會到健身房進行一些器械的健身。在健身的時候,最好是有與之相應的服裝的裝備,這樣才可以讓自己的運動更加的舒服,這時候就不能不提到鞋子了。在不同的健身運動中,鞋子的選擇也是不一樣的。

跑步鞋:質輕,底軟,一般不是很耐磨,透氣性相當好。

籃球鞋:比較重,底軟,堅固耐磨,能很好的保護腳踝,透氣性比較差。

休閒鞋:輕便,耐磨,柔軟,透氣一般,但不適合運動,容易損傷穿戴者。

全能鞋:沒有全能鞋,只是它在某些功能上面比一般鞋要稍微好點。

足球鞋:輕便,耐磨,堅固,抓底性強,能很好的保護穿戴者。

羽毛球鞋:輕便,耐磨,抓地力強,透氣性較好。

野外/登山鞋:防水防沙,堅固耐磨,防滑,透氣性相當不錯。

現在就看您準備練什麼了,如果是練瑜珈就要穿瑜珈服了,如果是spinning褲子就不能穿得太松,健美操、拉丁、普拉提、踏板操什麼的就穿彈力好的貼身的健身服了,街舞、搏擊就穿寬鬆一點的、酷點的,跆拳道當然就得穿跆拳道服了,如果是練器械、跑步就隨意了,鞋子要透氣性好的,器械、跑步就穿慢跑鞋,spinning就穿單車鞋,健美操、拉丁、街舞、搏擊穿一般健身鞋都行,瑜珈、普拉提、跆拳道赤腳(因為跆拳道鞋是在訓練的時候穿的,在夏天可以不穿。但是到了冬天不穿的話,就會凍你的小腳的)。

上文中介紹了不同的鞋子的性能,那麼,在進行運動的時候,就可以相應的選擇合適的鞋子。如果是跑步的時候,就選擇跑步鞋,如果是登山的時候,就選擇登山鞋等。這樣根據運動不同,選擇不同的鞋子,就可以讓運動變得更加的輕鬆。