益生菌什麼時候服用好呢？

因為益生菌可以調節腸胃功能，促進腸胃的消化吸收，在出現便秘、腹瀉的時候，就可以適當的服用一些益生菌來調理身體。平時服用藥物的時候，我們都會注意到服用的時間，因為不同的時間服用的藥效是不一樣的。那麼，益生菌的服用有沒有這樣的要求呢?在服用的時候需要注意些什麼呢?

益生菌最佳服用時間是早晨，在早飯前或者同早餐一起服用效果最好。因為這時胃酸比較低，有利於益生菌順利到達腸道定植(通常空腹或進餐時胃內的PH值在5-6之間，適合乳酸菌生長的環境的ph值是3以上哦)

關於服用益生菌的一些注意事項：

1、益生菌不是藥品，寶寶生病時服用不能起到治療的作用。

2、沖服益生菌要用37攝氏度左右的溫開水哦，水溫過高，益生菌就被燙死了，這樣就起不到作用，錢也浪費了。

3、益生菌不可與抗生素類的藥同時服用，如果孩子生病需要服用這類藥物也要至少是相隔2個小時以上才可以。

4、如果服用後孩子出現排氣過多，應酌量減少用量。

5、益生菌不建議盯著某個牌子吃，因為人體內的有益菌是非常繁多的，只有讓體內的每一種菌都呈在一個比較良好的狀態，才能真正發揮作用。建議幾個比較大的牌子調換著吃，益生菌中比較有名的牌子例如合生元(4種菌)、益力健(5種菌)、漢臣氏(4種菌)。

既然想要通過服用益生菌來調節腸道菌群，那麼，就要注意服用的時間和服用時候的注意事項，以免自己費錢費力費時間，但是卻沒有效果。有的人服用益生菌和服用藥物一樣，習慣在飯後服用，其實這樣是對益生菌的浪費。