懷孕初期能否吃火鍋

已經進入秋季時節了，天氣也越來越冷了，很多人又開始愛上了火鍋，懷孕的准媽媽也嘴饞起來，那麼懷孕初期能否吃火鍋？孕媽媽有時候食欲特別好，也會忍不住想吃火鍋，這下可如何是好呢，其實孕媽媽吃火鍋是可以的，只要做好幾個要點，避免對寶寶的發育產生影響即可，而且也要注意孕媽媽自身的健康。

孕期可以吃火鍋嗎，怎樣吃才是安全的？下面我來給大家講講。一般不建議准媽媽吃火鍋，嘴饞的准媽媽要吃就要注意一下幾點了：

火鍋太遠勿強伸手

假如火鍋的位置距自己太遠，不要勉強伸手灼食物，以免加重腰背壓力，導致腰背疲倦及酸痛，最好請丈夫或朋友代勞。

加雙筷子免沾菌

准媽媽應儘量避免用同一雙筷子取生食物及進食，這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚裡，而造成瀉肚及其他疾病。

自家火鍋最衛生

准媽媽喜愛吃火鍋，最好自己在家準備，除湯底及材料應自己安排外，食物衛生也是最重要的。切記，無論在酒樓或在家吃火鍋時，任何食物一定要灼至熟透，才可進食。

降低食量助消化

懷孕期間可能會出現嘔吐反胃現象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時，准媽媽若胃口不佳，應減慢進食速度及減少進食分量，以免食後消化不了，引致不適。

懷孕初期能否吃火鍋？不提倡孕媽媽孕期吃火鍋，主要是害怕懷孕後吃火鍋影響到寶寶的發育，以及孕媽媽的胃腸蠕動症狀，但是可以控制在一定的量，有效的進食火鍋食材，少吃肉類多吃蔬菜水果，在進食火鍋之後，可以在家裡散散步，減少夜間出現的胃腸不適症狀。