頭髮如何防毛燥

秋冬季節空氣乾燥，頭髮也會容易起靜電，有時候還會出現頭髮乾枯毛躁的現象，這讓女性朋友很是煩惱。有的人認為把頭髮剪短就會避免此類情況出現，其實不然，頭髮毛躁很有可能是與氣血有關係，所以可以用食療來調理毛躁問題。下面就一起來瞭解有關秋冬女性頭髮防毛燥的方法：

首先，頭髮乾枯毛躁與生活中的保養有非常大的關係，如燙髮，染髮，吹風機，手巾擦頭等;然後，頭髮乾枯與人身體內臟也緊密聯繫，如氣血不足，內臟功能失調的女士，便可以使頭髮失去充足的養分，造成乾枯;此外，蛋白質，維生素A的缺少，也可以使頭髮失去養分，變得乾枯毛躁。

頭髮就是血之餘氣產生的，血充盈了，頭髮才會濃密，黑亮。“氣為血之帥”，血的運行必需在氣的推動下，上注於肺，運行於血脈之中，才可分佈於全身。

氣血和毛髮的關係很密切，人體血氣茂盛，毛髮也就旺盛，血氣一旦虛虧，毛髮則會出現枯萎，稀少或者脫落等情況。氣血發生病變時，也會出現脫髮，白髮等病患。

腎其華在發，肺其華在毛，肝藏血，脾統血，心主血脈。人體的五臟都和氣血有緊密的關係。頭髮乾枯毛躁就要補養氣血：要補養氣血，就要補人體的五臟。

吃過多苦的東西，皮膚則會枯槁，毛髮則會脫落。因肺主皮毛，苦主降。假如苦味的東西吃多了，造成肺氣不易宣發。肺氣沒有辦法散佈到全身，就沒有辦法滋潤到皮毛。因此，最後反映在身體表面就是皮毛出現乾枯萎縮的現象，頭髮是否滋潤，烏黑與濃密，與腎的收斂氣機有一定的關係。

所以，多食甘味也會引起頭髮脫落。因此，頭髮乾枯毛躁要多吃以下食物。

1、何首烏富含卵磷脂，是構成神經組織，細胞膜的主要成份，能增進毛髮生長，所以有烏髮美髯，益壽延年的作用。

2、大麥含有大量維生素B1，維生素B2，蛋白質，脂肪，糖類，磷、鈣，鐵，纖維素等，營養非常高，易於消化，有益氣寬中，壯血脈，清熱消渴，養顏烏髮等作用。

3、核桃仁含有大量維生素B，維生素C，維生素E，蛋白質，脂肪，糖類，鋅，鐵，鈣，鎂等，有滋腎固精，補氣益血，養顏烏髮等作用。

4、芡實中富含維生素C，維生素B，鐵，鈣，蛋白質，澱粉，脂肪等，能健脾理胃，益腎固精，美顏美髮。

5、蓮須包含木犀草素，葡萄糖甙，異槲皮甙，槲皮素和多類維生素，有清心通腎，烏髮固精的作用。

以上就是有關頭髮防毛躁方法的介紹，可見食用一些對頭髮有利的食物就會是毛躁的情況得到緩解。除此之外，在洗頭之後儘量由頭髮自然風乾，減少吹風機的使用，減少燙髮染髮的機會，這樣就可以很好的避免頭髮毛躁的問題出現了。