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頭髮如何防毛燥

秋冬季節空氣乾燥,頭髮也會容易起靜電,有時候還會出現頭髮乾枯毛躁的現象,這讓女性朋友很是煩惱。有的人認為把頭髮剪短就會避免此類情況出現,其實不然,頭髮毛躁很有可能是與氣血有關係,所以可以用食療來調理毛躁問題。下面就一起來瞭解有關秋冬女性頭髮防毛燥的方法:

首先,頭髮乾枯毛躁與生活中的保養有非常大的關係,如燙髮,染髮,吹風機,手巾擦頭等;然後,頭髮乾枯與人身體內臟也緊密聯繫,如氣血不足,內臟功能失調的女士,便可以使頭髮失去充足的養分,造成乾枯;此外,蛋白質,維生素A的缺少,也可以使頭髮失去養分,變得乾枯毛躁。

頭髮就是血之餘氣產生的,血充盈了,頭髮才會濃密,黑亮。“氣為血之帥”,血的運行必需在氣的推動下,上注於肺,運行於血脈之中,才可分佈於全身。

氣血和毛髮的關係很密切,人體血氣茂盛,毛髮也就旺盛,血氣一旦虛虧,毛髮則會出現枯萎,稀少或者脫落等情況。氣血發生病變時,也會出現脫髮,白髮等病患。

腎其華在發,肺其華在毛,肝藏血,脾統血,心主血脈。人體的五臟都和氣血有緊密的關係。頭髮乾枯毛躁就要補養氣血:要補養氣血,就要補人體的五臟。

吃過多苦的東西,皮膚則會枯槁,毛髮則會脫落。因肺主皮毛,苦主降。假如苦味的東西吃多了,造成肺氣不易宣發。肺氣沒有辦法散佈到全身,就沒有辦法滋潤到皮毛。因此,最後反映在身體表面就是皮毛出現乾枯萎縮的現象,頭髮是否滋潤,烏黑與濃密,與腎的收斂氣機有一定的關係。

所以,多食甘味也會引起頭髮脫落。因此,頭髮乾枯毛躁要多吃以下食物。

1、何首烏富含卵磷脂,是構成神經組織,細胞膜的主要成份,能增進毛髮生長,所以有烏髮美髯,益壽延年的作用。

2、大麥含有大量維生素B1,維生素B2,蛋白質,脂肪,糖類,磷、鈣,鐵,纖維素等,營養非常高,易於消化,有益氣寬中,壯血脈,清熱消渴,養顏烏髮等作用。

3、核桃仁含有大量維生素B,維生素C,維生素E,蛋白質,脂肪,糖類,鋅,鐵,鈣,鎂等,有滋腎固精,補氣益血,養顏烏髮等作用。

4、芡實中富含維生素C,維生素B,鐵,鈣,蛋白質,澱粉,脂肪等,能健脾理胃,益腎固精,美顏美髮。

5、蓮須包含木犀草素,葡萄糖甙,異槲皮甙,槲皮素和多類維生素,有清心通腎,烏髮固精的作用。

以上就是有關頭髮防毛躁方法的介紹,可見食用一些對頭髮有利的食物就會是毛躁的情況得到緩解。除此之外,在洗頭之後儘量由頭髮自然風乾,減少吹風機的使用,減少燙髮染髮的機會,這樣就可以很好的避免頭髮毛躁的問題出現了。