16歲駝背怎麼辦呢

駝背如何改善成為有相關困擾群體關注的一個問題，駝背給形體帶來改變，正確的站姿是抬頭挺胸，走路也是如此，但有些人站著走路都會彎曲著腰。久而久之就會變成一種習慣，大多駝背都是因為在身高形成的時候沒養成好的身姿形態。趁現在還能改變趕快行動吧，不要讓駝背影響到工作還有人際關係。

做挺胸與鬆弛交替動作.也可做腹揹運動和左右轉體動作.5.分腿站立,兩手在身後握體操棒.用力向後上方振臂,同時抬頭.因不良姿勢形成的輕症駝背,只要按上述方法堅持不懈地鍛煉,一般能達到矯正目的.

生活護理：

只有極少數後凸十分嚴重,伴發神經症狀或者伴有劇烈疼痛對症治療無效者,才考慮採用手術治療,總體來說不危及生命除病程長外其預後良好

駝背是比較普遍的現象，多數的駝背並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟併攏，雙腳外開180度，成“一”字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。還可以將前腳墊高來進行

16歲還處於生長發育未完成階段，這個年齡段駝背還可以矯正。駝背是很常見的一種現象，造成的原因是長期的姿勢不良，駝背會給人們的人際關係造成影響，尤其女孩子駝背整個形象氣質都變了，穿起幹跟鞋也不會好看，所以要通過鍛煉改善駝背的情況，可以去上形體課，要改善孩子不良的坐姿和站姿。