維生素C服用注意事項有哪些

很多人只是知道維生素C給大家的身體會帶來什麼樣的好處，但是卻不知道這個維生素C在服用的時候還有很多注意實現，因為維生素C也是屬於一種微量元素，如果我們服用微量元素的時候不慎重的話，那麼就會適得其反，對身體造成異常的傷害，這樣的服用維生素C肯定是不注意一些事項導致的，那麼在服用維生素C的時候我們該注意些什麼事項呢?

維生素C飲食服用禁忌

●維生素C以空腹服用為宜，但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用，以免對潰瘍面產生刺激，導致潰瘍惡化、出血或穿孔。

●腎功能較差的人不宜多服維生素C。若長期超劑量服用維生素C有可能引起胃酸過多，胃液反流，甚至導致泌尿系統結石。尤其是腎虧的人更應少服維生素C。

●大量服用維生素C後不可突然停藥，如果突然停藥會引起藥物的戒斷反應，使症狀加重或復發，應逐漸減量直至完全停藥。

●維生素C不宜與異煙肼、氨茶鹼、鏈黴素、青黴素及磺胺類藥物合用;否則，會使上述藥物因酸性環境而療效降低或失效。

●維生素C對維生素A有破壞作用。尤其是大量服用維生素c以後，會促進體內維生素A和葉酸的排泄，所以，在大量服用維生素C的同時，一定要注意維生素A和葉酸的服用量要充足。

●維生素C與阿司匹林腸溶片合用會加速其排泄而降低療效。

●服用維生素C的同時，不要服用人參。

●維生素C與葉酸合用也會減弱各自的作用。若治療貧血必須使用時，可間斷使用，不能同時服用。

●亂服藥物會損失體內維生素C。如果未經醫生允許，亂服藥物，除會損害健康外，還會造成體內維生素C的流失。

●維生素C片劑應避光在陰涼處保存，以防止變質失效。

●服用維生素C忌食動物肝臟。維生素C易氧化，如遇銅離子，可加速氧化速度，動物肝臟含銅量很高，如在服用維生素c期間食用動物肝臟，維生素c就會迅速氧化而失去生物功能。

這些都是我們在服用維生素C的時候該注意的事項，服用維生素C的時候這些事項是必須要重視的，維生素C是補充身體能量的食物，很多食物都含有維生素C，比如說番茄，黃瓜，胡蘿蔔，白蘿蔔等裡面都含有維生素C，但是如果自己的身體不需要維生素C，那麼吃食物就行了，不用刻意去補充。