女生一年要哭60次 你哭夠了嗎

眼淚對於健康的好處有很多，很多人都覺得眼淚會讓人的身體出現一些不舒服的現象，其實事實往往相反。有研究表明，女生一生需要哭泣60次，親愛的女生，你哭夠了嗎?下面三九小編就為大家講解一下哭泣的好處都有哪些!

怎麼哭更科學，怎麼哭才對身體好，讓我們來揭開哭泣的面紗。有荷蘭蒂爾堡大學對37個國家5000多人調查發現，女生每年平均哭30-64次，每次平均時間為6分鐘，而男生平均每年哭6-17次，時間2-3分鐘。此前研究顯示，眼淚中含有催乳素，女生體內的催乳素水準更高，所以更愛哭。

淚水有兩種

“人類學家發現，流淚是人與生俱來的本能，就像歎息、打噴嚏一樣自發。”美國紐約執業心理醫生張源俠稱，美國明尼蘇達大學心理學家威廉-佛萊曾經從生理心理學的角度對流淚行為進行了研究。

在5年時間裡，他研究了數以千計的流淚受試者，結果表明，在一個月內，男人流淚的次數很少超過7次，而女人則在30次以上。根據流淚的動機，他把流淚分為反射性流淚(如受到洋蔥刺激)和情感性流淚。

情感性流淚就是平常說的真哭，例如我們常常看到婚禮現場新人會哭、與人爭執時會落淚、葬禮上會泣不成聲。專家指出：“從心理學上分析，真哭是基於人的四大基本情緒———喜、怒、哀、懼。這都是因為人的情緒受到了外界的刺激，作用於內心，當這些情緒積累到一定程度，必然呈現出情感的自然表達。”

哭泣對女生哪些好處

適當哭泣有利於心理保健

現在有很多心理學家都認為，哭一哭是有好處的。愛哭的人並不一定都是脆弱的人。那些看書或電影都會掉淚的人，在關鍵時刻比那些“有淚不輕彈的人”意志要堅定得多。不過，最好的哭泣是輕聲啜泣，而不是嚎啕大哭。哭泣的同時，你可以想像痛苦和委屈連同眼淚一起流出的情景。

不會哭的人其實是一些不幸的人。心理學家把這種不會哭的現象看成是情感障礙，認為有必要去就診。醫生會認為這些人患有精神分裂症或腫瘤。因為淚液的分泌會促進細胞正常的新陳代謝，不讓其形成腫瘤。

俄羅斯家庭心理醫生納傑日達·舒爾曼曾說：眼淚確實是緩解精神負擔最有效的“良方”。很可能就是因為這個道理，女人不像男人那麼容易得神經緊張而誘發的梗死和中風。

哭能增加肺活量，有助於血液迴圈和新陳代謝

我們在哭的時候，會不斷地吸一口口短氣和長氣，這大大有助於呼吸系統和血液循環系統的工作。這種“帶哭的呼吸”已經被運用到一些對治療氣喘和支氣管炎非常有效的呼吸運動當中。所以，哭泣的時候一定不要飲泣，一定要哭出聲，大膽發洩出來。

哭能清洗和滋潤眼睛，預防乾眼症和沙眼

眼淚裡含“溶菌酶”，這是人體的一種自衛物質。當我們哭泣時，淚水不但能夠滋潤眼角膜，使眼睛得到清洗，還能起到殺滅病菌的效果，預防眼部疾病。

哭能促進分泌荷爾蒙

有科學研究表示，將人在悲傷憤怒時流出的淚水放到容器中，然後放入螞蟻到容器裡，螞蟻就會很快死掉!!小螞蟻真可憐，不過也讓我們知道悲傷的眼淚有這麼毒，所以痛苦的時候不要壓抑自己的眼淚，這是個很好的排毒過程!!

提醒

不要超過15分鐘

有專家提醒的說不宜超過15分鐘，誰會哭這麼久呢，反正李小白不會這樣。等壓抑的心情得到發洩、緩解後就不能再哭了，否則對身體反而不好。因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷或哭泣時間過長，胃的運動會減慢、胃液分泌減少、酸度下降，會影響食欲，甚至引起各種胃部疾病。

別讓眼睛少了眼淚的滋潤

你需要做眼科手術嗎? 如果你有乾眼症的話會影響你做眼科手術後的恢復過程。如果你的乾眼症沒有得到及時診治的話，甚至會使你喪失進行眼科手術的機會。

試想一下砂紙在你眼球上擦過的感覺——這就是醫生會向你描述的乾眼症病人的感覺

一位乾眼症的患者Mary Liggett這樣描述她的病情：“我的眼睛就像進了砂子一樣，癢癢的。如果我揉眼睛的話，這種像進沙子的感覺會更加明顯，覺得眼睛了進去了異物。”Mary Liggett是一位Sjogrens綜合症的患者，這種病會影響身體產生體液的腺體，其中一個症狀就是幹眼。

Mary Liggett說：“我有時也會想哭，但是我沒有足夠的液體分泌去產生眼淚。”

眼科醫生James McCulley用一種Lissamine 綠色活體染色複合物去檢測乾眼症

James McCulley是來自美國德克薩斯州州立大學西南醫學中心的一位眼科醫生，他說：“這種染料能夠使已經死去或者脫水的細胞染色。”他認為這種染色對早期發現乾眼症是非常關鍵的，能在這個病變的更嚴重之前及早診斷。

McCulley解釋說：“如果是早期的乾眼症的話，染色的眼表部分是鼻側的鞏膜(就是所謂的“眼白”)，進一步進展的話顳側(靠耳朵一側)的鞏膜也會被染色，最後就是角膜染色。做這個檢查的時候，當染料滴入眼睛的時候你會感到一瞬間的刺痛，但也挺有趣的，你看到的世界會變了顏色”

人工淚液是最常用的乾眼症的治療措施。如果沒有得到診治的話，乾眼症會發展為感染或者引起視力下降

事實上，超過一千萬的美國人都不能產生足夠的淚液。哭而無淚或者感覺到你的眼睛裡有一些異物的話，都有可能是你乾眼症的征狀。

視力健康離不開眼淚

我們的雙眼，特別是眼角膜部分，經常得依靠淚腺供給水分，通過眨眼，淚水變成一層“淚片”分散到眼角膜，保持眼睛舒服。否則，就很容易患上乾眼症。淚水的製造和蒸發的時間約同，因此淚腺能不能製造足夠的淚水，是制止乾眼症發生的關鍵因素之一。

“淚片”分三層，最外層屬油性，中層屬水性，最內是粘性層。在正常的情況下，這三層的液體含量均等。如果有不均的現象發生，例如其中一層的組合部分液體不足，眼角膜面便會出現“乾燥點”，最後形成乾眼症。

“淚片”發生障礙，開始時是眼睛變得乾燥，這只是細微的影響，如果沒有給予治療，可帶來慢性炎症和紅眼。最後，眼角膜透明度逐漸喪失，變成不透光，視力受損害。病情嚴重的話，可造成眼瞎。患乾眼症者常見症狀有“乾澀、瘙癢、沙眼感、燒灼感、眼睛感受壓力、疲倦、對光線敏感，眨眼時，眼睫毛和眼球發生粘連現象。

什麼因素引起乾眼症?可引發乾眼症的因素相當多，其中包括：中年之後，眼睛減少製造淚水;眼睛病症如角膜退化、瞼炎、沙眼(粒性結膜炎)等;各種病症如類風濕關節炎、米庫利奇綜合症(淋巴細胞性淚腺及涎腺慢性腫大)、多關節炎、紅斑狼瘡、斯耶葛籣綜合症(多發生在中年或老年婦女，也稱口眼乾燥關節炎綜合症)、甲狀腺失調、糖尿病、皮膚病等;停經引起的激素失調;中風後造成的神經性麻痹;因某種藥物引起。

如避孕丸、安眠藥、鎮靜劑、咳嗽藥、胃藥等;營養不良;環境污染影響，如酷熱、幹風、冷氣等，如灰塵、煙霧等;長時間對著電腦螢幕工作;長期使用某種眼藥水，如血管收縮眼藥水。

需要提醒大家的是，當您專注于工作或全神投入的電腦螢幕前工作時，您眨眼的次數跟著減少。建議您多眨眼，確保“淚片”能將水分分散到眼角膜，防止眼睛乾澀。

女人流眼淚排毒又減壓

據俄羅斯家庭心理醫生納傑日達·舒爾曼說，眼淚證實是緩解精神負擔最有效的“良方”。很可能就是這個道理，女人比男人少得因神經緊張而誘發的梗死和中風。據統計，男性流淚的頻率是女性的1/5，因而男性患潰瘍等病較女性多。也有研究發現：女性眼淚中催乳激素高於男性，這種激素差異很可能是女性特愛流眼淚的原因之一。

事實上，受了委屈或被悲痛折磨時揮淚痛哭。能把心中的痛苦發洩出來，對改善情緒非常有益。該流淚不流淚，是引起潰瘍病、高血壓、精神障礙的重要原因。

眼淚是廉價的美容水

哭泣能緩解人的心理負擔和緊張情緒。流淚過程可保護眼睛免受各種煙塵和有毒氣體的侵害，同時還有一定的美容療效。科學家早已通過實驗證實了這一點。

他們認為：哭泣利用淚腺功能可以達到良好的美容效果，有利於消除皮膚皺紋和保持青春活力。調查指出：愛哭的女性比不愛哭的女性顯得年輕。而且哭的次數越多，越顯得年輕。難怪人將淚水稱之為“廉價而神奇的美容水”。

流眼淚可以排毒

眼淚對身體的最大益處在於，眼淚有助於排出人體的某些毒素。我們知道，眼淚的形成除淚腺外，還有幾十種其他腺體參與。這樣，眼淚的成分就相當複雜。強烈的情緒刺激能使眼淚中含有對人體有害的毒素，人體內一個神經原與另一個神經原之間，傳遞興奮要靠一種媒介—中樞遞質來完成。如果這種中樞遞質過多，會引起過多的神經衝動。為此，體內要產生一種相應的酶來分解過多的中樞遞質，一旦中樞遞質過多。分解酶又不能全部分解，就要靠眼淚來把它排出體外，否則，如果不能順利排出體外，眼淚中這些過多的中樞遞質對人有害，使潰瘍病和腸炎發病率升高。

另外，流眼淚，哭一哭也是呼吸系統、循環系統、神經系統的不尋常運動，這種運動也使情緒和肌肉放鬆，從而使人輕鬆。

可以說，無論是悲傷垂淚，還是喜極而泣，流眼淚其實是一件對身體有好處的事情。如果你遇到了無法解決的難題，不要太過於難為自己，實在承受不了的時候就大哭一通吧，只要不太丟人也別嚇到別人就行。還要注意，有時候哭得太久會有損記憶力和注意力，甚至降低免疫力，還是要“見好就收”。而如果你總是無法控制悲傷的情緒，總愛哭個沒完，你就要找找原因了。專家說，這種症狀表明你需要冷靜下來，去客觀地面對現實。

眼淚是某些疾病和用藥情況的“晴雨錶”

美國杜蘭大學眼淚分析實驗室的專家發現，淚水中含有一種十分複雜的化學物質，它的組成會隨人體罹患疾病和服用藥物情況的不同而變化。因此，眼淚能準確地反映出身體健康情況，並能用於檢測運動員是否服用違禁藥品。

美國哥倫比亞大學專門研究用眼淚診斷疾病的專家，已經找到一種方法，能在受檢者沒有任何痛苦的情況下，取出他們的眼淚，進行極其精密細緻的分析，發現疾病，尋找病因。這些研究工作，將進一步揭開眼淚之謎，用於臨床，造福人類。

強忍眼淚等於“自殺”

人是有感情的動物，容易被感動，尤其是感情的原因。因為感情的事情傷心，就會流淚，這也是我們眼淚流的最多的時候，感情容易傷害人，我們要仔細辨別!人們期待感情，因為能給他們帶來心靈的慰藉，喜歡看感人的文章，喜歡那種感覺。

心理專家研究發現，人悲傷時掉出的眼淚中，蛋白質含量很高。這種蛋白質是由於精神壓抑而產生的有害物質，壓抑物質積聚於體內，對人體健康不利。美國聖保羅—雷姆塞醫學中心精神病實驗室專家研究發現，眼淚可以緩解人的壓抑感。他們通過對眼淚進行化學分析發現，淚水中含有兩種重要的化學物質，即腦啡肽複合物及催乳素。其僅存在於受情緒影響而流出的眼淚中，在受洋蔥等刺激流出的眼淚中則測不出來。因此他們認為，眼淚可以把體內積蓄的導致憂鬱的化學物質清除掉，從而減輕心理壓力。

結語：流眼淚可以幫助身體排出一些毒素，這樣對於健康的好處是非常的大的。流眼淚還可以緩解近視的病症，這對於很多電腦族來說是一個非常好的“機會”!上述關於流眼淚的好處的知識希望可以給大家帶來幫助!