怎樣運動瘦小腿最快呢

每當夏季要露腿的時節，很多女生就因為小腿粗壯的關係而不去穿短褲、短裙。看著人家瘦子自信地穿著漂亮的裙子像個公主一樣走在街上，還吸引了一大群男生的眼球，引得其他女生羡慕嫉妒恨。那麼，女生怎麼運動瘦小腿最快呢，下面來分享瘦小腿最快的秘笈。希望愛美的女性們都瞭解一下吧。

一、閒暇時間多跺腳

閒暇時，雙腿併攏站好，身子保持挺直，雙手緊握成拳放在腰側。

左腳輕輕向上抬起，而後腳後跟先著地放下腳掌，而後換右腳練習上述動作，雙腳頻繁練習該動作，能使你的雙腿得到鍛煉，這樣能促進腿部脂肪加速燃燒，使其變得更纖長，以練就出性☆禁☆感美腿。

二、把踮腳培養成你的瘦腿習慣

雙腿略比肩寬站好，保持身子筆挺，利用腿部的力量將雙腳踮起。

常練習這個動作能使腿部得到拉伸，讓腿部線條更顯優美曲線。這個動作在看電視時，候車時，等人時，午休時等都能做。

三、下班搭地鐵公交時踮腳站吧

下班的時候，要是在公交上找不到座位，那就站著做個瘦腿的小運動吧。

雙腿微開，身子保持筆直，手握好吊環，雙腿呈踮腳狀，與此同時雙腿使力將其呈繃直狀，片刻後緩慢還原姿勢，反復練習這個踮腳繃直站能使腿部得到鍛煉，使肌肉變得緊實，更顯優美曲線。

上面分享的秘笈是幾種簡單的瘦小腿的動作，女生可以在日常生活上班和空閒的休息時間來動動腿，既不影響上班時間，也不會影響和男友約會的時間，還可以在運動的同時增強自身的魅力。所以，女生要注意啦，沒有男生會喜歡小腿粗壯的女生，如果想要享受公主般的待遇，那麼就先減掉粗壯的小腿吧。